请问各位大佬动作不连贯怎么破

健那绿

现在在校队老师的指导下改动作 感觉自己挥拍和转胯蹬转动作不连贯 感觉多练也没什么用 还是不能连贯起来 架拍和转身也很慢（感觉自己架拍和右脚后撤侧身都在画弧，不能直接把拍提到后面，也不能右脚直接后撤，感觉这样会重心不稳） 还有后撤重心不稳 送肩也不够充分 请问各位大佬这些问题怎么破
我姐镇楼（能帮助我解决这些问题的直接把我姐微信推给ta

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肥鱼he

没有视频 单靠说还是挺困难的建议来段视频

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健那绿

肥鱼he 发表于 2021-04-08 00:19
没有视频 单靠说还是挺困难的建议来段视频

行 明天拍个视频上传

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xmsolo

慢慢练，动作练到形成肌肉记忆

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健那绿

xmsolo 发表于 2021-04-08 00:29
慢慢练，动作练到形成肌肉记忆

可是我已经打了两年野球了 有些动作已经形成肌肉记忆了 比如架拍和右脚后撤侧身画弧 我改的时候感觉很别扭 发不上力

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xmsolo

健那绿 发表于 2021-04-08 00:33
可是我已经打了两年野球了 有些动作已经形成肌肉记忆了 比如架拍和右脚后撤侧身画弧 我改的时候感觉很别扭 发不上力

所以现在要改过来。
不要急着对抗，练两个月基本动作
平时只对拉高远球
我也经历过这个调整

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健那绿

xmsolo 发表于 2021-04-08 00:36
所以现在要改过来。
不要急着对抗，练两个月基本动作
平时只对拉高远球
我也经历过这个调整

大佬 动作不连贯怎么破

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健那绿

就是平时我练架拍动作先是分开的 但是一连起来就不行了 一点都不连贯

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gualu

多练就好了

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羽球新手2021

多练习挥拍等动作，形成肌肉记忆

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健那绿

羽球新手2021 发表于 2021-04-08 07:04
多练习挥拍等动作，形成肌肉记忆

怎么和转胯蹬转连贯 老感觉挥拍和转胯蹬转一前一后完成 不连贯

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xmsolo

健那绿 发表于 2021-04-08 00:42
大佬 动作不连贯怎么破

上面白讲了？慢慢练，练到肌肉形成记忆
练到连贯

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健那绿

xmsolo 发表于 2021-04-08 07:11
上面白讲了？慢慢练，练到肌肉形成记忆
练到连贯

好嘞

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1799216502

重心稍微放低点  多练 熟练度高了还是有提升的

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1799216502

还有你姐有没有

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不会打球的仔

多练   

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谈笑天2号

谁知道学成之后，你会不会给微信

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天空的风影

目光多放在身体核心上 核心去控制四肢动作
就好像拉拍其实动的不是拍 是肩背发力

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此位已占

多丢羽毛球

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Yu66

我有个朋友想给你指导指导

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