mm告诉我打好羽毛球的办法

1、多做饭给我吃，炒菜的时候可以练习手腕的灵活性。

2、我上下楼要背我，不准用电梯，增加下肢力量。

3、用单车接送我上下班，增加腿部耐力和爆发力。

4、家里的地板负责托好，只能用抹布不准用拖把，提高腰部的柔韧性。

5、吃饭后要洗碗、冬天也不准用热水洗，锻炼意志力。

6、苍蝇不准打，要用手抓，练习步伐移动性

其实生活中很多事情，换一个角度想想，就不觉得痛苦了。