手肘酸痛-1-圖文來自運動傷害醫護學會 |
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反覆的動作引發疼痛，而且：
1. 隨著使用手臂疼痛增加
2. 握力逐漸變弱
3. 手肘疲勞的速度快於正常的關節
懷疑為 過度使用 的 傷害（網球肘或少棒肘）
1. 在 活動前 熱敷 患處，並且在 手肘 處 穿戴護具。
2. 活動結束後，冰敷 20分鐘。
3. 送醫尋求適當的復健計劃。
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若是重度的，現在則已用手術的方法做解決了。此外較新的資料。
骨科體外震波治肌腱炎 2006-02-22 聯合報
自國外引進 也可以治療筋膜炎 但須自費
張櫻霖 / 彰化基督教醫院 骨科主任
「醫師 ，我每天早上起床後下床第一步，踩下去腳後跟會很痛。痛到不能走路
‥。」這是足底筋膜炎的典型症狀。「我的肩膀痠痛、無力，手無法舉高，睡悅時手都不知道要放在哪裡好，已經好一陣子睡不好了…\"。」這是患有肩部肌
腱炎病患最常說出的抱怨。「我的手肘痛得無法擰乾毛巾，就連挾菜來吃都沒辦法……。」\"這是網球肘、高爾夫球肘患者的不方便。
以上都是肌腱炎、筋膜炎。究竟什腱肌腱炎、筋膜炎?
肌腱炎、筋膜炎是「重複累積性傷害」造成，常出現在過度使用的人，像運動員、長期不停地打電腦的上班族、常搬重物的勞動者、每天做家事的家庭主婦、喜歡血拚逛街的小姐太太們等。症狀主要為紅、腫、熱、痛: 及讓人十分不方便的機能障礙。
肌腱炎、筋膜炎所引起的疼痛別開始發生時很輕微，過一段時間愈來愈痛;所以日常生活很多動作，像手提垂物、抓握公車拉環、刷牙洗臉、吃飯、穿衣、輕鬆跨出每天的第一步、逛街……等都無法完成，也因為這些日常生活動作的重複使用而讓發\"炎疼痛持紅發生，造成惡性循環。
以往肌腱炎的治療方式多為口服、外用、注射等的藥物治療，休息、冰敏、熱
效、超音波、忘療、針灸……等物理治療，以及最後一道防線的手術治療，但許多患者在接受長期藥物、物理治療後症狀並未緩解，又恐催接受手術治療，或手術治療後效果仍不甚滿意，只能忍痛過日子，大大影響生活品質。
另外，有些民眾因意外的發生造成骨折，經漫長時間等待，卻診斷為骨折癒合
不全，若需加速癒合，要手術清創或植骨，但此法具侵入性且同樣有手術治療的風險。骨折的癒合因個人體質與骨折破重程度不同，癒合期約需三至五個月; 若經半年無法癒合，稱為延遲癒合; 超過九個月無法癒合，即可診斷為不癒合。
去年中（2005年），國內開放了 「骨科體外震波治療」的引進，在德國已有近15年的治療經驗，廣泛應用在肌肉骨骼慢性疼痛的治療，如鈣化性肌腱炎、足底筋膜炎、網球肘、高爾夫球肘、旋轉袖肌腱炎、肱二頭肌腱炎、髕骨肌腱炎、阿基里斯肌腱炎、媽媽手、頸部痠痛、上背、下背肌腱炎、骨折癒合不良、癒合遲延等。
這是一種非侵入性的治療方式，將壓力及能量集中在需要治療的骨骼肌肉筋膜上，使缺氧、缺血的組緘恢復血液供給，促進組織的代謝、循環修復及再生，症狀得以舒緩，並刺激骨折的癒合。但上述治療屬自費項目。
骨科體外震波治療後，八成以上患者疼痛有明頗改善，一周內疼痛明頗緩解，六周後效果頗著，六個月內會持續進步，患者必須耐心等待組織修復、再生的過程。修復過程中建議不宜劇烈運動，應給予組織適當的休息，以利修復再生作用的進行。有需要的民眾;可經專科醫師評估後建議是否適合接受治療。
骨科體外震波治療的禁忌：
1. 局部或全身感染者。
2. 免疫缺乏症或是服免疫抑制劑者
3. 癌症患者
4. 骨髓炎患者
5. 換凝血疾病或服抗凝血藥物者
6. 心律不整或裝有心律調整器者
7. 治療的部位會經心、肺、腦、大神經血管者
8. 懷孕婦女、孩童與青少年
以上 僅供參考
