夏天快到了，打羽毛球运动量大，出汗比较多，钙的流失量非常大，如果出现腰酸腿痛，不要认为年轻、身强体壮就忽视这些症状，铁衣（别名：铁蛋）提醒您及时补钙。

谢谢楼主的体贴关心！“补钙认准三精，蓝瓶的”，哈哈！真得叫哈药集团给广告费才行      

补钙 吸收是关键  建议每天晚上 睡觉前补钙  而且 效果不太明显 而且需要长期补充 那么就有一个问题了 到底有没有用呢？真正被人体吸收的又有多少呢？

注射是最有效的！