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“harm”加重软组织急性损伤病情

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发表于 2011-3-23 11:35:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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软组织急性损伤后,避免加重病情的原则是不要harm,要rice or price

H – Heat热敷

A – Alcohol用酒(也应该包括药酒/中药)擦

R - Running/Exercising the injured area继续运动

M – Massage按摩



立即静止,抬高伤处,冰敷,固定。一夜后,视乎肿胀情况,再做处理。有些属于单纯水肿,有些是气阻,有些是血肿,需要分辨处理。


个体化治疗,才能事半功倍。
发表于 2011-3-23 12:02:36 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-23 12:23:10 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-23 12:37:15 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-23 13:59:41 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-23 14:21:47 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-3-23 20:56:26 | 显示全部楼层
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发表于 2011-4-16 08:18:02 | 显示全部楼层
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发表于 2011-5-25 00:03:01 | 显示全部楼层
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发表于 2012-12-13 09:44:16 | 显示全部楼层
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发表于 2012-12-20 18:10:31 | 显示全部楼层
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发表于 2013-2-23 23:08:13 | 显示全部楼层
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发表于 2013-2-28 15:33:22 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-9 17:35:56 | 显示全部楼层
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