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楼主: Leslie

“harm”加重软组织急性损伤病情

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发表于 2013-6-6 10:34:09 | 显示全部楼层
harm有道理!
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发表于 2013-6-6 16:28:57 | 显示全部楼层
膝盖原来受过伤,最近这段时间老感觉左膝时不时地不舒服,天气一变化膝盖就有感觉,而且有时候会感觉里面发紧,有时候不注意下蹲之后,就感觉膝盖里面有个东西动了下,像是移位了,然后腿就不能伸直,这到底是怎么回事呢?
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发表于 2013-6-7 17:27:47 发自中羽手机版 | 显示全部楼层
嗯,都正确!
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发表于 2013-6-9 11:08:20 | 显示全部楼层
PRICE 原則為依據,這個
頭字語意指:P=保護,R=休息,I=冰療,C=施壓,E=抬高
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发表于 2013-6-13 16:09:24 | 显示全部楼层
冰镇重要!
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发表于 2013-6-19 09:50:45 | 显示全部楼层
学习了






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发表于 2013-6-25 09:30:01 | 显示全部楼层
我怎么今天才看到~~牢记了
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发表于 2013-7-11 17:16:40 | 显示全部楼层
版主说的应该是在24小时内不应该HRAM吧。24小时后应该可以,除了不应该继续运动外。
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发表于 2013-7-13 09:53:24 | 显示全部楼层
活络油涂抹可以吗?
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发表于 2013-7-20 22:54:42 | 显示全部楼层
有些是气阻,有些是血肿,怎么分辨?
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发表于 2013-7-22 13:05:31 | 显示全部楼层
好贴~~~~~
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发表于 2013-7-23 13:09:49 | 显示全部楼层
昨晚打球,一个头顶区的跳杀,把左脚踝关节给崴了
哎呀,每次崴脚都是在很放松的状况下,,悲催,
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发表于 2013-7-23 13:32:51 | 显示全部楼层
普及常识,造福球友,好贴要顶!
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发表于 2013-8-5 10:44:04 | 显示全部楼层
感谢,看来冰镇很重要,学习了
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发表于 2013-8-5 16:49:47 | 显示全部楼层
哎..拉伤第二天 就擦了药酒
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发表于 2013-8-5 16:50:31 | 显示全部楼层
而且边擦边揉 真是后悔极了
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发表于 2013-8-8 10:33:59 | 显示全部楼层
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发表于 2013-8-13 14:40:34 | 显示全部楼层
记下了,很有用
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发表于 2013-8-22 19:45:44 发自中羽手机版 | 显示全部楼层
就这么点啊
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发表于 2013-9-4 18:02:54 | 显示全部楼层
左膝盖扭伤好几个月后刚刚能跑动打球,结果前天晚上右膝盖居然也刚扭伤。这次知道了48小时候内冷敷静养,明天开始用黄道益,不知道对不对
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