设为首页+收藏夹首页新闻教学羽毛球馆球星找教练俱乐部信息市场网址
‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

手臂`手腕力量和腰的柔韧性的锻炼方法

jiangyu

专业选手

Rank: 4

帖子
264 
积分
824 
金钱
692 ￥ 
装备值
0  
性别
男 
注册时间
2006-7-3 
1# 大 中 小 发表于 2006-7-4 07:46  只看该作者

手臂`手腕力量和腰的柔韧性的锻炼方法

  大家好,我是新手,学打球才2个月,技术还很逊.请大家多多指教.我知道打羽毛球手腕`手臂和手脂的力量还有腰的柔韧性和力量都很重要.请问各位球友你们平时都时怎样锻炼的来增强这方面的素质的.我是每天举哑铃,做俯卧撑和仰卧起坐和练习挥拍或挥8字.你们还有什么方法吗?

TOP

星猩

业余选手

Rank: 3Rank: 3

帖子
186 
积分
486 
金钱
393 ￥ 
装备值
0  
性别
男 
注册时间
2005-1-26 
2# 大 中 小 发表于 2006-7-4 14:56  只看该作者
好黑啊
Badminton,I like it！

TOP

llx

初级选手

Rank: 2

帖子
7 
积分
21 
金钱
17 ￥ 
装备值
0  
性别
男 
注册时间
2006-6-28 
3# 大 中 小 发表于 2006-7-4 15:52  只看该作者

TOP

acczhoul

业余选手

Rank: 3Rank: 3

帖子
35 
积分
104 
金钱
86 ￥ 
装备值
0  
性别
男 
注册时间
2006-6-11 
4# 大 中 小 发表于 2006-7-4 16:44  只看该作者
楼主，做人要厚道！

TOP

毛在飞耶

业余选手

Rank: 3Rank: 3

帖子
56 
积分
172 
金钱
144 ￥ 
装备值
0  
性别
男 
注册时间
2005-10-17 
5# 大 中 小 发表于 2006-7-4 19:45  只看该作者
都是在一个社区住,楼猪怎么能这样呢?你丫也知道现在大家都不好挣钱的啦.

TOP

jwgg

专业高手

Rank: 6Rank: 6

帖子
655 
积分
1366 
金钱
1038 ￥ 
装备值
0  
性别
男 
注册时间
2005-12-25 
6# 大 中 小 发表于 2006-7-4 21:48  只看该作者
谁还愿意回答阿
没别的,希望和大家一起一起交流,共同进步

TOP

雷震

省队选手

Rank: 8Rank: 8

雷兄

帖子
1295 
积分
2427 
金钱
1754 ￥ 
装备值
0  
性别
男 
来自
湖南 
注册时间
2005-3-27 
7# 大 中 小 发表于 2006-7-5 13:08  只看该作者
中国羽球在线-OtherErr-错误信息
   您在"访问论坛"的时候发生错误,共有1项,下面是错误的详细信息

  • 本帖子已售完。
  • 请仔细阅读论坛帮助文件，确保您有相应的操作权限。
    • 我是个大盗贼
    什么也不怕
    生活多自在
    整天乐哈哈

    TOP

    ‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
    发新话题