我一般只喝自己配的饮料，主要成份是蜂蜜和精盐，蜂蜜多少依据个人口味，以轻甜为佳，盐加多少要根据个人情况，像我特喜欢出汗，就要多加些，当然口感也就更糟糕些，为此我3勺苹果醋(当配制1.5升饮料时的用量)，口感就要好很多。如果冰镇(不是冰冻)一下口感会更好，而且因为温度比自来水稍低，也不会伤胃。大家如有兴趣的话可以试一试。当然不会像外面卖的饮料那么好喝。但至少可以使我的体力很快恢复。单打两小时后也不会疲惫不堪(气温30度)。置于配方科学与否，还请大家各抒已见。
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嗯~~打球时汉和水份流失较多就需要这样来补充~很不错哈~
还有就是葡萄糖也可以。

我只喝白开水，连矿泉水都舍不得喝！

那你打球要带多少白开水？

苹果醋是什么？

水喝多了会晕水！

进来看环法大赛，骑手们平价1小时喝1000cc的水+500cc队里配的饮料！

我喝脉动

引用:

以下是引用小爽在2003-7-24 11:39:04的发言：
我喝脉动

同意~脉动确实很解渴~很爽口~~~[em00]

引用:

以下是引用吴二麻子在2003-7-24 10:19:25的发言：
水喝多了会晕水！

楼主你好强啊，这种酸酸、甜甜、咸咸的东能喝得下！！厉害、厉害啊

引用:

以下是引用球球岛在2003-7-24 10:09:08的发言：
苹果醋是什么？

苹果醋就是苹果酿得醋啊，别有一番风味。

每次打球我都要消耗1.5升自备饮料(不知不觉中)，说实话要是口渴时味道就是次要的啦。

我也是喝白开水地。。。

同意脉动

晚上泡了以桶茶，明天打球试试

脉动不错

这种饮料很不好喝吧？？？
真是酸甜咸大混合。。。
唉。。。我是懒人，所以不会自己配饮料，都是买水来喝，喝得也杂，橙汁，可口可乐，矿泉水，纯净水～～什么都喝！！

运动中饮料最好不要太甜~不然会越喝越渴~

引用:

以下是引用eoi在2003-7-24 9:34:24的发言：
那你打球要带多少白开水？

1.25升，用可乐瓶或雪碧瓶（可口可乐公司可能没有想到它的瓶子会被这么多的中国人回收再利用）。基本上都够。