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打球造成的膝盖问题

尾生

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1# 大 中 小 发表于 2003-7-26 19:03  只看该作者
中羽在线纪念T恤

打球造成的膝盖问题

不能长时间的打球，不然膝盖会很痛，像是软组织的毛病，那位大侠友好办法，不能打球真痛苦

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aoao

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2# 大 中 小 发表于 2003-7-26 21:18  只看该作者
还是去找医生吧，治好了再打球。要不然以后有你受的~

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泡泡虫

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3# 大 中 小 发表于 2003-7-26 22:54  只看该作者
练点静力看看~~如半蹲。蹲它10分钟~~蹲几组~~不需要蹲很底~~~30 度角就够了。坚持练练看~
本人言论来源于经验累积，仅供参考

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loy737

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4# 大 中 小 发表于 2003-7-26 23:11  只看该作者
多練膝蓋就會好 ? 會變強 ?
貓貓相片 http://www.xmbonline.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=7&ID=2725 *簡體字很難哦

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泡泡虫

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5# 大 中 小 发表于 2003-7-26 23:14  只看该作者
一般是劳损或力量不足引起的~~所以练点静力会有起到保护作用。
本人言论来源于经验累积，仅供参考

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尾生

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6# 大 中 小 发表于 2003-7-27 11:18  只看该作者
好的

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huwenjinhu

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7# 大 中 小 发表于 2003-7-28 00:19  只看该作者
对啊，就是把你腿部肌肉力量练上去，减少膝盖的负担。还有肩部高远球和杀球会痛的也有类似情况，可以用哑铃片练力量弥补。

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8# 大 中 小 发表于 2003-7-28 01:08  只看该作者
盖德因为膝伤就歇了快一年，羽毛球的伤病真不少呀。

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fjweiwei

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9# 大 中 小 发表于 2003-7-28 11:29  只看该作者
还好我没有这毛病

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10# 大 中 小 发表于 2003-7-29 09:35  只看该作者
上网步或侧步时，膝盖弯曲不要超过90度，否则，膝盖受力过大，容易受伤。

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M3

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11# 大 中 小 发表于 2003-7-29 10:15  只看该作者
建議去看醫生啦

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