中羽在线社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: xileiii

肩部疼痛困扰3年以上,我的经历请大家有相同的进来说说

  [复制链接]
发表于 2012-8-30 22:47:53 | 显示全部楼层
我也是一样的病情,一打球就疼三四天,有时候手都抬不起来,不打球就没事。去医院看了医生说没什么大问题只是劳损,叫我别打球。郁闷
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-3 11:53:36 | 显示全部楼层
有一个方法可以治疗肩痛,就是手臂弯曲抬起和身体到90度。然后肘部上面放个5公斤的杠铃片,静止坚持1到2分钟,每天做个几次,一般1个月后就差不多了
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-4 10:43:11 | 显示全部楼层
我也是肩膀连接手臂的位置痛,冬天的晚上酸痛得都无法睡觉,哪位大师有根治的法子啊
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-8 10:44:04 | 显示全部楼层
今天打完球后,觉得肩不舒服,一动里边有响,不是特疼就是不舒服。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-8 15:57:17 | 显示全部楼层
上周五打完球开始右肩锁骨位置有酸疼,以前没有出现过这种情况,不知道会不会彻底康复啊,郁闷了,羽毛球之路才刚刚开始啊!
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-8 16:15:50 | 显示全部楼层
今天才看到这个帖子,我打球之初就因为练杀球伤了肩膀,已经近7年了,其间也曾经休息过几次,每次半年到一年不等,现在很多动作已经不能做了,不知道什么时候能好。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-9 10:15:43 | 显示全部楼层
今天打完球后,觉得肩不舒服,一动里边有响,不是特疼就是不舒服。
yslnpnp 发表于 2013-1-8 10:44



    同感,不知道是不是动作不规范造成的呢?请有经验的朋友给回复,谢谢!!!
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-9 14:43:30 | 显示全部楼层
有一个方法可以治疗肩痛,就是手臂弯曲抬起和身体到90度。然后肘部上面放个5公斤的杠铃片,静止坚持1到2分钟 ...
wxthzxf 发表于 2013-1-3 11:53



    很好用的方法!
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-10 11:53:37 | 显示全部楼层
有一个方法可以治疗肩痛,就是手臂弯曲抬起和身体到90度。然后肘部上面放个5公斤的杠铃片,静止坚持1到2分钟 ...
wxthzxf 发表于 2013-1-3 11:53



    同病相怜,用这个办法试试再说吧
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-10 13:18:42 | 显示全部楼层
之前打篮球也是有肩伤。。后来转打羽球一开始尝试各种线各种磅数。。之前休息了一段时间肩不痛了。一去打球又有点痛了。我自己技术还没练好,然后发觉还是量力而行吧,不能勉强,改善动作规范性,降磅,换线这样比较好。。杆硬的拍子再加上高磅硬弹的线是好打,感觉非常好,但很多人以为自己能负荷得了,其实已经在内伤了。我们打球是爱好,娱乐娱乐就好了
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-15 13:36:48 | 显示全部楼层
病友留名,希望大家都能早日康复
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-15 17:06:04 | 显示全部楼层
打完球 肩部肌肉会有酸疼
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-19 20:05:32 | 显示全部楼层
2012年7月开始打球,可能是热身没做好,也可能是姿势不正确,向一个高高手学习打球,练得厉害感觉手痛后还与其他朋友连续打球,9月开始发觉手痛得有点厉害,开始间歇休息并吃中药,10月无效,10月休息至12月仍然痛,12月到成都体育医院打了一针封闭,此时穿衣不痛了,有好转,开了舒活汀,买了一个神灯,每晚自己烤,持续了1个月,这1个月一直小心的怕再次弄伤手。1月手臂活动范围更小了,复查结果为肩部撞击综合症且肌肉有萎缩现象,活动范围不如医治前,医生开了5次电针和蜡疗,在电针的时候那个医生告诉我要多做牵拉训练,不痛了再做力量训练。现在我电针5次,每天自行康复训练3次,每晚自己做神灯,只能说有效果,开始效果很明显,现在恢复到一定程度后感觉恢复得非常慢了,手向后背的时候不能到中间,且弹响肩非常明显。现在仍然一直做训练。希望有经验的人在这里能谈谈
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-21 15:42:51 | 显示全部楼层
我也有肩部疼痛的毛病
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-23 12:10:53 | 显示全部楼层
挂拍中。。。。。。。。。。。。。。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-23 12:46:46 | 显示全部楼层
架拍练习是绕不过的坎。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-23 15:54:30 | 显示全部楼层
肩膀疼痛的人来顶贴了
回复

使用道具 举报

发表于 2013-1-24 16:27:16 | 显示全部楼层
同病相怜,真的有点像不治之症了,我也大半年了,其实归根到底就是贪图高磅数,25-26是个坎,太多被动后场高远,这样拉伤的。。。只能养了啊。
回复

使用道具 举报

发表于 2013-3-6 01:12:07 | 显示全部楼层
回复 25# orwell123


    兄弟·我今天也是肩膀疼·跟你描述的症状很像·不过应该比你轻微···抬手大概到90度的时候肩膀好疼·高远和杀球完全没办法
只能吊和挑··想问下你是怎么恢复的!谢谢
回复

使用道具 举报

发表于 2013-3-6 01:38:39 | 显示全部楼层

肩部疼痛困扰3年以上,我的经历请大家有相同的进来说说

我就是当用肘贴到耳朵时,肩那个关节里面就会痛


- 发送自我的 iPod touch 大板凳应用
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /2 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2017-9-22 19:48 , Processed in 0.064791 second(s), 47 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表