记下这些规则，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多。
1.多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2.运动时抬起肩膀呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动--腹肌负责腹部的运动。
3.让你的下巴休息一下，一直嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
4.如果感觉排便不顺，多喝蜂蜜。
5.凸现你其他部分的优点。脖子漂亮，就系一条漂亮的围巾；腿修长，就穿上最时尚的靴子--把自己身材最好部分显示出来，让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。
6.穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，会显出身体被拉长了的效果。
7.选择不会凸显腹部的面料。丝绸、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。
8.别忘了穿上高跟鞋。穿高跟鞋能使你看起来更挺拔，走路时记得提醒自己收腹

 

处女贴?赞一个

对男同胞不适用

QUOTE:

以下是引用小飞鼠在2006-10-19 15:54:17的发言：
对男同胞不适用

男同胞可以参考1至3条

 

估计这方法只是暂时性的吧？？？？