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楼主: lw_leo

关于静蹲比较权威的讲解和示范(还包括膝关节的保养)

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发表于 2011-8-25 09:57:13 | 显示全部楼层
深蹲一分钟都坚持不了,那个酸
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发表于 2011-8-25 12:05:55 | 显示全部楼层
以前练马步脚尖都没有向着正前方,感谢楼主的视频让我发现了这个非常严重的错误。多谢!
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发表于 2011-8-25 12:40:53 | 显示全部楼层
上班看不到,下班在慢慢看,哈哈
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发表于 2011-8-25 20:55:13 | 显示全部楼层
帮助很大
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发表于 2011-8-25 23:03:01 | 显示全部楼层
现在一天练半个小时 不过姿势貌似不是很正确
只要打球膝盖就疼
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发表于 2011-8-26 11:40:01 | 显示全部楼层
谢谢分享,运功前热身
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发表于 2011-8-26 12:02:17 | 显示全部楼层
很规范很有道理啊,谁练谁知道啊!哈哈哈
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发表于 2011-8-26 13:42:20 | 显示全部楼层
好帖,学习了。
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发表于 2011-8-27 09:44:40 | 显示全部楼层
进来学习下
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发表于 2011-8-27 09:45:11 | 显示全部楼层
感觉这个姿势 怪怪的
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发表于 2011-8-27 11:09:18 | 显示全部楼层
好视频,试试
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发表于 2011-8-27 12:30:26 | 显示全部楼层
练过!形成常态的话对膝盖和大腿力量很有好处!
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发表于 2011-8-28 15:27:10 | 显示全部楼层
收下,学习了
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发表于 2011-8-28 15:28:47 | 显示全部楼层
好贴!
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发表于 2011-8-29 09:34:20 | 显示全部楼层
顶LZ 也顶老赵
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发表于 2011-8-30 09:39:19 | 显示全部楼层
顶起啊,前一段时间觉得右膝盖胀痛,到现在都没好利索,应该开始静蹲了,正好学习一下~
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发表于 2011-8-30 15:00:34 | 显示全部楼层
难道静蹲不靠墙?这么弄不毁半月板?
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发表于 2011-8-30 15:44:50 | 显示全部楼层
受用啦
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发表于 2011-9-5 14:31:23 | 显示全部楼层
好好学习!
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发表于 2011-9-5 15:54:06 | 显示全部楼层
好贴啊,相见恨晚
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