如何打好羽毛球（搞笑版）

1、多做饭给MM吃，炒菜的时候可以练习手腕的灵活性。

2、上下楼要背MM，不准用电梯，增加下肢力量。

3、用单车接送MM上下班，增加腿部耐力和爆发力。

4、家里的地板负责托好，只能用抹布不准用拖把，提高腰部的柔韧性。

5、吃饭后要洗碗、冬天也不准用热水洗，锻炼意志力。

6.苍蝇不准打，要用手抓，练习步伐灵活性。

女同学更需要加强以上身体素质与意志力锻炼哈。

好方法,我现在就练