中羽在线社区


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

查看: 150367|回复: 189

自身体会,说说跟腱炎的治疗

  [复制链接]
发表于 2011-10-5 08:41:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
去年年底,本人得了跟腱炎,症状自己google,也在医生那儿确认。断断续续治疗了大半年,现在算是彻底好了,一周打球4、5次毫无问题。说点自身体会:

1、休息静养对跟腱的恢复作用不大,有很多同志都是修养数月,似乎痊愈,但一打球又复发。我的感觉也是如此。

2、单纯擦药、按摩什么的也是用处不大。个人感觉,跟腱这个位置血液流通不好,皮肤角质层也致密,药力很难到达。

3、下面进入广告时间,我治好自己跟腱炎的招数是:熏蒸+黄道益药油!熏蒸,就是那种电热锅煮出蒸汽,引入大木桶的那种,我在木桶内滴加一点黄道益,盖上大毛巾,每次打完球蒸上40分钟左右,坚持了1、2个月,现在已经在球场上健步如飞了。

个人感觉,这个方法不仅仅对跟腱炎的治疗有用,对运动后的恢复也极为有效。每次剧烈打球后,我都会这么熏蒸一下,晚上睡个好觉,第二天就会疲劳全消,即使是一周7次,每次都高强度对抗都毫无压力。

打赏

1

查看全部打赏

发表于 2011-10-5 09:18:24 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 09:54:47 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 09:55:05 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 10:04:32 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 11:11:11 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 11:43:47 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 11:52:46 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 18:36:34 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 19:05:27 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 20:20:04 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 21:11:37 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 21:18:32 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 21:23:31 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-5 21:37:26 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-6 02:12:15 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-6 03:57:26 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-6 06:57:47 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2011-10-6 08:51:53 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-10-6 09:05:57 | 显示全部楼层
该回复已隐藏,需要权限!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /1 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 | 经营许可证 闽B2-20200611 )

GMT+8, 2022-7-4 22:22 , Processed in 0.054269 second(s), Total 10, Slave 9 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表