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自身体会,说说跟腱炎的治疗

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发表于 2011-10-5 08:41:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
去年年底,本人得了跟腱炎,症状自己google,也在医生那儿确认。断断续续治疗了大半年,现在算是彻底好了,一周打球4、5次毫无问题。说点自身体会:

1、休息静养对跟腱的恢复作用不大,有很多同志都是修养数月,似乎痊愈,但一打球又复发。我的感觉也是如此。

2、单纯擦药、按摩什么的也是用处不大。个人感觉,跟腱这个位置血液流通不好,皮肤角质层也致密,药力很难到达。

3、下面进入广告时间,我治好自己跟腱炎的招数是:熏蒸+黄道益药油!熏蒸,就是那种电热锅煮出蒸汽,引入大木桶的那种,我在木桶内滴加一点黄道益,盖上大毛巾,每次打完球蒸上40分钟左右,坚持了1、2个月,现在已经在球场上健步如飞了。

个人感觉,这个方法不仅仅对跟腱炎的治疗有用,对运动后的恢复也极为有效。每次剧烈打球后,我都会这么熏蒸一下,晚上睡个好觉,第二天就会疲劳全消,即使是一周7次,每次都高强度对抗都毫无压力。

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发表于 2011-10-5 09:18:24 | 显示全部楼层
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发表于 2011-10-5 09:54:47 | 显示全部楼层
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发表于 2011-10-5 19:05:27 | 显示全部楼层
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发表于 2011-10-5 20:20:04 | 显示全部楼层
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发表于 2011-10-5 21:11:37 | 显示全部楼层
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发表于 2011-10-5 21:37:26 | 显示全部楼层
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发表于 2011-10-6 08:51:53 | 显示全部楼层
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