大神教学 | 后场过渡容易被抓？一拍抽球强势化解

羽毛球薛松 · 发表于 2022-8-16 10:25:18

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球龄七年半 · 发表于 2022-8-18 09:34:49

正手反抽，这个标题容易引起误解，正手我明白，反抽在口语中也能会意：不选择过渡，反而抽球，出其不意。两个词连一起，让我以为是正手采取了反手的握法或者落点在反手区，略迷惑。
另外，说到大神的2倍体重120公斤深蹲轻松做10组4次，推算个人极限在150公斤左右，大概2.5倍体重。小基数的高倍率相对容易达到，但这个数据也是职业运动员的水平了。

j77777 · 发表于 2022-8-17 23:19:41

我用过几次效果都不错

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TMH407 · 发表于 2022-8-18 04:52:18

确实，力量很重要，总有人觉得羽毛球不需要练三大项，吴小妹一个视频说自己加练力量，卧推60kg，职业运动员两倍体重深蹲轻松做组。按照120kg 4x10的水平，薛松的极限深蹲重量可能有180kg，三倍体重的力量水平。

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。。。。。。? · 发表于 2022-8-18 14:18:50

强强强强强强

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我系捞仔鹏 · 发表于 2022-8-19 10:34:21

强强强强强强

凡凡凡哥好菜菜 · 发表于 2022-8-19 16:13:54

强强强强强

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阿宁阿瑟哟 · 发表于 2022-8-19 16:34:19

强强强强强强

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巴西学生 · 发表于 2022-8-19 20:05:56

太累，休息了

笨鸟慢飞 · 发表于 2022-8-20 08:15:41

感谢教学。能有基本动作要领就更好了。

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40才学球 · 发表于 2022-8-20 08:59:23

在不知道如何选择时，百试百灵就是大斜线，过头顶，打到后场底线边角，当然需要力量够大

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Hugo. · 发表于 2022-8-20 09:49:56

学习了

不会跳杀的小林 · 发表于 2022-8-20 12:21:05

6666666

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但求心安 · 发表于 2022-8-20 17:42:36

学习了

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桐宝 · 发表于 2022-8-20 18:40:08

球龄七年半发表于 2022-08-18 09:34
正手反抽，这个标题容易引起误解，正手我明白，反抽在口语中也能会意：不选择过渡，反而抽球，出其不意。两个词连一起，让我以为是正手采取了反手的握法或者落点在反手区，略迷惑。
另外，说到大神的2倍体重120公斤深蹲轻松做10组4次，推算个人极限在150公斤左右，大概2.5倍体重。小基数的高倍率相对容易达到，但这个数据也是职业运动员的水平了。

后场不转身抽球

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