打羽毛球肩膀痛？肩峰撞击综合征运动康复练习

j77777 · 发表于 2022-9-20 22:07:29

我觉得中医治疗效果很好

shouts0902 · 发表于 2022-9-20 22:37:02

以前动作不标准抡手臂而且不转体导致剧烈运动后肩膀能疼两三天，现在好多了，但是有个问题我普通杀球没事但是学李梓嘉杀球手腕不疼肩膀疼

天文爱好者 · 发表于 2022-9-20 22:54:24

撸狮的胖虎发表于 2022-09-20 21:03
我打球主要是腰疼

你打的是哪个球

Alanroar · 发表于 2022-9-20 22:55:09

我需要的是网球肘恢复，打球这么久肩膀也就拉伤过一次

得不劳累 · 发表于 2022-9-20 22:57:27

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laketitikaka · 发表于 2022-9-20 23:31:41

shouts0902 发表于 2022-09-20 22:37
以前动作不标准抡手臂而且不转体导致剧烈运动后肩膀能疼两三天，现在好多了，但是有个问题我普通杀球没事但是学李梓嘉杀球手腕不疼肩膀疼

改善动作

但求心安 · 发表于 2022-9-20 23:39:51

学习了

性本与秋山 · 发表于 2022-9-20 23:40:40

好贴，帮顶

巴西学生 · 发表于 2022-9-20 23:43:13

先试试看，估计已经晚了

巴西学生 · 发表于 2022-9-20 23:50:51

JONATHANzh 发表于 2022-9-20 20:41
网球肘有没有好的治疗建议谢谢

你上b站看，右边有其它部位的康复练习。

温柔~ · 发表于 2022-9-21 00:05:20

好文帮顶

WongChi · 发表于 2022-9-21 03:06:43

前天打完球刚刚疼完，麝香膏加布洛芬，第二天好多了

保安 · 发表于 2022-9-21 06:35:18

感谢分享

自然万物 · 发表于 2022-9-21 06:51:11

学习一下

杨杨有羽球梦 · 发表于 2022-9-21 07:06:25

第1次使用29磅的拍子，手都给我震疼完了

羽球新手2021 · 发表于 2022-9-21 07:19:46

规范动作，减少伤病

财财体育用品 · 发表于 2022-9-21 07:39:10

谢谢分享

；一拍即合 · 发表于 2022-9-21 08:05:47

顶

Mature丶 · 发表于 2022-9-21 08:24:27

肩峰撞击，一个医生说不要在打球了，说了几次。一个医生说正常打，不舒服就休息，目前没法治疗，等出问题再手术

扁桃体不发言 · 发表于 2022-9-21 08:37:55

感谢医生分享经验

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得不劳累得不劳累当前离线积分 272 经验精华金币注册时间 2022-8-23 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	25楼发表于 2022-9-20 22:57:27 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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