打了二十年球，总结一下我对业余男单水平提升的一点思考

芋皇大弟 · 发表于 2022-11-23 11:15:47

我这能连打六局单打的算体力好的吗（对手保守估计中羽五级）

蛇姐 · 发表于 2022-11-23 11:15:50

实话，只有体力和耐力看的过去

infinityL · 发表于 2022-11-23 11:16:11

最重要的是保证经济水平，买得起好球

TJ1 · 发表于 2022-11-23 11:16:37

林丹帮顶

Acatwang · 发表于 2022-11-23 11:17:23

只要不是纯胖，体重最大的负面影响不是速度，而是膝关节和韧带的伤病。

I彼岸花l · 发表于 2022-11-23 11:18:02

好问帮顶

金巍（字安定） · 发表于 2022-11-23 11:19:08

作为一般的业余爱好者，速度耐力专注力

花开彼岸天 · 发表于 2022-11-23 11:19:33

不错不错

亮hhgffftyhhg · 发表于 2022-11-23 11:20:35

其实业余球员之间的差距就是基本功的差距，有条件还是针对自身弱点专项训练。

拿督hc · 发表于 2022-11-23 11:20:56

芋皇大弟发表于 2022-11-23 11:15
我这能连打六局单打的算体力好的吗（对手保守估计中羽五级）

克莱因 · 发表于 2022-11-23 11:21:54

Nan.naN 发表于 2022-11-23 10:19
体力耐力能力精力缺一不可，好家伙我一个都不突出

一样

睡觉人 · 发表于 2022-11-23 11:22:34

好贴帮顶

MistakeQ · 发表于 2022-11-23 11:23:04

好贴帮顶

哎呦羽毛球 · 发表于 2022-11-23 11:23:55

身体素质是根本

沉默的钢琴ch · 发表于 2022-11-23 11:23:56

Nan.naN 发表于 2022-11-23 10:19
体力耐力能力精力缺一不可，好家伙我一个都不突出

六边形啊

xuguotong · 发表于 2022-11-23 11:25:18

总结很到位

小木木。 · 发表于 2022-11-23 11:25:46

业余的单打比较考验基本功我们这有几个助教打双打可能水平不是很高单打都挺强的步法到位正反手都能打

syhxyp · 发表于 2022-11-23 11:26:48

同意，速度非常重要，就像08奥运李宗伟被打懵一样，速度一旦跟不上什么技术战术的都是扯谈

Alaricd · 发表于 2022-11-23 11:27:25

体重这块也是同样看法，去年跑步减了十八斤后打球能连干两个小时，今年胖回来再单打明显感觉到移动吃力，耐力也下降不少，两局单打累到不行强行上第三局然后步伐变形骨折喜提三个月不能打球

加载中…… · 发表于 2022-11-23 11:30:34

打球次数变少了，现在没体力了

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[高级进阶] 打了二十年球，总结一下我对业余男单水平提升的一点思考