打了二十年球，总结一下我对业余男单水平提升的一点思考

王心凌 · 发表于 2022-11-23 11:32:52

哎，我就说耐力太差，通常被遛21分就已经不行了，

mamba11 · 发表于 2022-11-23 11:33:33

好文帮顶

隐隐约约有 · 发表于 2022-11-23 11:36:46

好家伙，一个都做不到

qqwwee54 · 发表于 2022-11-23 11:37:00

首线跟其次我都没做到。。

午夜清茗 · 发表于 2022-11-23 11:41:03

精辟经验之谈，自重大、速度慢、耐力差、时间还不很多，我还能打球吗？困惑了。

山岚1 · 发表于 2022-11-23 11:41:13

确实，能跑就保证了下限

火荆棘 · 发表于 2022-11-23 11:41:29

单打身体素质重要

兰兰爱峥 · 发表于 2022-11-23 11:43:34

圆企鹅发表于 2022-11-23 11:07
都是大实话啊，本身瘦的不能胖起来，胖五斤就浪费你老多体力和耐力了，不能有太突出的缺点，对手发现后一直打你缺点基本gg，要拥有比你水平高一点打一局单打的体力

我160斤瘦到145后场上飞起

温柔~ · 发表于 2022-11-23 11:45:12

好文帮顶

寒江雪' · 发表于 2022-11-23 11:46:59

厉害，很到位

没熬过夜的熊猫 · 发表于 2022-11-23 11:53:22

我有速度耐力和力量就是打得少

楚离殇 · 发表于 2022-11-23 11:55:18

确实，我原来一百六，后来一瘦了十斤。跑动什么的比原来快了好多

伍佰墨 · 发表于 2022-11-23 11:56:44

正常状态连续打满三局没问题，一直提速进攻的话两局不到就弯腰了

昨天2009 · 发表于 2022-11-23 11:58:28

好家伙，打羽毛球会增肥的。有点控制不住啊。

吕剑 · 发表于 2022-11-23 12:01:51

技术不是排第一吗

吴文 · 发表于 2022-11-23 12:06:23

关键还是做一个持久的男人

开心等等 · 发表于 2022-11-23 12:07:43

Nan.naN 发表于 2022-11-23 10:19
体力耐力能力精力缺一不可，好家伙我一个都不突出

还有一个：钞能力

流年丶 · 发表于 2022-11-23 12:10:31

体力确实重要啊

李成民 · 发表于 2022-11-23 12:10:52

就这~

李成民 · 发表于 2022-11-23 12:13:07

单打更需要你对全场的把控，对场地每个边角的精力分配，还需要自己组织球路，学会避实就虚，扬长避短。

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[高级进阶] 打了二十年球，总结一下我对业余男单水平提升的一点思考