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发球代表着什么？ 是回合的开始；还是进攻的号角？ 是双方心理的博弈；还是技术的展现？ 是优势；还是劣势？ 你喜欢发球吗；还是每次发球的时候都压力山大，害怕被对手直接扑杀？ 每个人心中可能都有不同的答案……
在职业男双中，每一个发球点位都对应着一套与之匹配的技战术，发哪个点位，对方回什么球，我方怎么去抓球和争取主动，都有一套相应的技战术，这是一个相当复杂的课题。业余球友由于技术水平和身体素质的限制，发球技战术方面的问题则更像是看人下菜单，考验的是你临场的观察和应变能力和稳定性。不光要做到高质量，更要兼顾变化、节奏和稳定。针对不同类型的对手的身体素质，站位，甚至接法握拍方式而选择不同的发球线路，尽最大可能在发球阶段控制对手争取主动。因此羽毛球的发球技术应该引起我们的充分重视。
如果想打好双打（本文泛指男双），发球（本文泛指反手发球）绝对是应该排在前几位需要练习的重中之重。反手发球动作小、出球快、对方不易判断。业余双打中好的发球会给对手强大的压力，限制对手的回球线路，降低对手的回球质量，为我方后场队员争取更多的进攻机会。那么什么才算是好的发球呢？
好的发球第一要素就是稳定，减少失误。发球过高；发球下网；发球过短都是属于不稳定的范畴。而稳定说起来容易做起来很难，同样是一个简单的发小球，为什么有的球友发球忽高忽低，忽远忽近，忽长忽短？除了缺少专向训练以外，更重要的是在发球时很多参数都在不断变化着，而自己却没有注意到。比如发球前的站位选择，有的球友有时候发球是站在离发球线一步，有时候发球又站在发球线一步半，有的时候重心在前脚，有的时候重心又放在后脚。这种因为发球站位或重心不断变化而影响发球距离，职业选手恐怕也无法确保发球的稳定性，何况是业余。
一：发球站位
为了确保每次发球的站位都是相同的，我强烈推荐双打发球选择顶线站位！ 顶线站位的好处很多：
第一能确保每次发球距离不变，减少因为距离变化产生的不稳定。
第二能最大限度的缩短球飞行的路程（发球站位越靠后，球飞行路程和时间就越长），减少对手的反应时间。
第三，如果对手接发放网前小球，发球者可以更快的上前抓球，不至于低点位被动处理。
二：重心选择和肢体语言
羽毛球双打发球正规姿势应该是持拍手同侧脚在前。持拍手同侧脚在后的发球方式是错误的，不在讨论范围之内。发球时将重心放在前脚上，后脚微微踮起，在不超过发球限制高度的前提下持球手手臂尽量伸直，为的都是减小球飞行到对方场地的距离和时间。如果将重心放到后脚，持球手距离对面场地也会相对更远，球飞行的距离也相应更长，对手接发的准备时间也相应增加。另外如果对手放网，重心后置也不利于上网跟进。
发球站位；重心和肢体语言的一致性应该严格执行，避免暴露太多的信息让对手识破你的发球意图，无论发什么球，都要保持一样的发球站位和姿势。发小球就往前站，发大球怕出界就往后站是大忌。有的球友发大球的时候不仅站位靠后，重心后仰，甚至翻拍面向上以保证出球弧度是绝对错误的做法，不夸张的说发球前的眼神都很容易暴露你的发球意图，被观察敏锐的高手捕捉到信息而给予你迎头痛击！
三：发球节奏的变化
羽毛球发球规则严格来说没有规定发球的时间，是否延误发球由裁判来判断，一般来说业余赛场5秒之内的发球都是可以接受的，而5秒的时间足够产生很多节奏的变化。而大多数业余球友很少在发球节奏上做文章，没有充分的利用好这个时间差。很多都是拿起来就发，有时候自己没准备好不说，把搭档也给卖了，大大增加了失分的概率。如果你的习惯是拿起来就发，可以试试3秒发球，5秒发球，顺便看看接发方的反应，绝对会让你对发球的节奏有新的体会。
发球前最好给搭档一个背后的手势，简单的表达你要发哪个点位，同时也让搭档提前准备好，对提升整体的配合与攻防转换也有莫大的好处。
高水平的业余双打发球一般都是发的很慢，稳定性极高，节奏变化多，不容易被对方捕捉。发球方有多个落点可以选择，还有时间的节奏变化，你一秒不出手，对方就一秒不能动，占尽天时（把控发球时间节奏）和地利（落点随你选择），只差人为因素。你不失误，对方就一定是被动的，因为接发方始终面临着一个猜的问题。所以我始终认为水平相当的业余双打对局中发球方是占据更多主动的优势方，优势方占有客观存在的天时和地利还不够，更要从心理上克服恐惧发球的现象，建立心理优势，勤加练习各个落点的发球，把人为失误也降到最低。
四：发球落点的选择
专业的双打发球首选的一定是1号位小球，1号位的发球甚至会占据80%以上的比例。好处是球飞行路线最短，对方很难快速判断和处理，另外发1号位可以最大程度的限制对手的回球角度。而业余发球落点的选择则应该因人而异，主要取决于对方的能力和水平，针对不同类型的对手，选择不同的落点和线路，在以发1号位为主的前提下，内外角结合，前后场结合，软硬结合（是否加力发小球以提高球速针对网前细腻的对手）。
这里就要考验发球者的观察能力和比赛阅读能力了，对方站位如何？偏前还是偏后；偏左还是偏右，移动速度如何？反应速度如何？网前手法如何？后场进攻能力如何？持拍方式是偏正手偏反手还是苍蝇拍，接发习惯放网、扑压还是挑球，都要综合判断后采取对应的发球方式应对。
简单举几个例子：
业余中低端局对方站位偏后，习惯接发就挑，这种情况下根本没有发后场的必要，发好小球让他就挑好了，发后场反而是给对方制造进攻的机会，给自己制造防守压力。
对方苍蝇拍且站位偏前，多发他反手位置小球和头顶后场，增加对手接发难度。
高端局对方网前细腻，发球多发小球加力增加他的处理难度或者平射球，结合节奏的变化最大限度的限制对手在网前做文章。
多尝试多观察，多变化。聪明的对手往往发现你针对他的接发习惯之后也会快速做出调整，而这时候你如果没注意到对方的调整，还沿用刚才的套路恐怕就要吃亏了。
五：熟悉球速
球速对于发球的影响是业余很大的，业余球场用球种类繁多，开始比赛之前要充分适应球速，做到心中有数。别光顾着拉高远，发几个球试一下，尤其是测试发后场，看看球速是偏快还是偏慢，根据球速调整发球的力度和角度，这一点可以参考职业男双比赛前的发球测试，对也业余比赛也完全适用。另外业余换球没有专业比赛那么频繁，很多时候球减速了但是为了经济性考虑并没有及时更换，这种情况也会影响发球的稳定性，需要综合考虑进去，并加以注意。
六：关键分的发球处理
关键分并不一定指的是局点或者是场点，还包含很多情况。 开局第一分，对提升信心和士气很重要，是关键分。 中局领先的情况下对手疯狂追分，一旦拿到发球权，是关键分。 赛点局点更不必多说，也是关键分。
当比赛进行到关键分，要根据形势选择不同的发球方式。这个时候发球方紧张，接发方也同样紧张，选择什么样的发球就尤为重要。关键分使用平射球或者后场球是一种选择，高风险高回报，甚至可以直接得分。而我个人更倾向于另一种选择，就是用你最稳定的方球方式去发球，最大限度的提高发球质量和稳定性，避免失误，有的时候无疑是成本最低，收效最大的。当然如果观察到对手已经破釜沉舟在抓你的情况下就不要硬着头皮往枪口上撞了。比如关键分对手顶线接发，重心前置，恨不得把拍子伸过网来接发，这种时候选择 “偷”发后场也许就是对自己和对手最大的尊重了。
关键分发球失误对信心的影响很大，也会很大程度左右比赛的胜负。关键球发球失误了要及时与搭档沟通，主动承担失误的责任，尤其是不熟悉的搭档，切忌急躁或者保持沉默，说出来（speak up）把压力释放出来，重新把精力投入到下一分中也许是一种更好的选择。
七：发球后的准备
双打发球之后的准备非常重要，发小球之后要把注意力集中在网前，及时举拍，形成良好的习惯，第一时间处理对手的网前回球和一些球速偏慢的切腰；低弧度推挑等。如果对手接发质量不高，处理得当的话前三拍直接得分的概率很高。业余球场后场的发球在确保发球质量的前提下不必过度紧张下蹲或者后撤太多进行接杀防守，防止对手轻吊网前而失去主动。再给搭档暗示要发后场之后，一般把50%的精力放在防守上，把50%的精力放在抓对手的网前吊球，搭档则主要负责对手的直线下压和后场高远。具体变化要根据对方能力灵活调整，不可死板教条。如果发球过高对方扑压凶狠也不要慌张，举拍同时护脸及时下蹲，给搭档提供良好的击球空间和视野，关注搭档回球的线路和质量，择机轮转防守或者起身抓球，对方扑的越凶，搭档反抽的越狠，不要轻言放弃，才能取得最后的胜利。
八：发球练习和侧重点
业余男双的发球至少要掌握四+1 什么是四+1？简单来说就是四个落点加1个平射技能。 四个落点即：T区1号位、外角2号位、后场近点3号位和后场远点4号位。
关于平射球，有的球友认为发后场和平射是同一个技术，其实不然。平射球讲究的是球速，一个字快！落点、弧度的优先级要排在球速之后。出其不意，让对手反应不过来我们的目的就达到了，哪怕对手接到也保证不了回球质量，这就是一个完美的平射球。而一个完美的后场发球难度则更高，不光要注意球速（迅速过顶），更要注意球的落点是否精确，球的弧度是否够高，防止被对手接发突击。太慢；弧度太平，不到位的后场发球往往会直接导致被动或失分；而用力过大的后场发球则会直接出界，在对手还没反应过来的时候就送对手一分，更不可取。
发小球练习的时候重点要注意过网高度和落点，过网即坠为最佳，小球落点不易过深，让对手很难判断该发球是否是一个短球而不得不接或判断错误，如果落点过深对方接发则直接省去了判断的成本。1号位小球的精髓就是让对方在错区和是短球中挣扎，如果你的发球可以做到似错非错（错区），似短非短（短球），此神功大成也！小球发力以手指发力为主，引拍不宜过大，引拍过大会降低稳定性，导致下网或过高。球拍轻轻平推即可，不用害怕下网而在发球时刻意拍面上翻，可以在练习的时候着重调整，也不必害怕发球过高而持球手将球头内扣接近水平，（这两点是业余发小球最常见的错误）持球手拇指和食指轻轻拿住羽毛，伸直手臂，球头大约指向膝盖的位置。球拍击球瞬间，球头会自然产生一个上翻过网的飞行轨迹，所以并不需要做类似这种多余的动作。
结语：
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。《荀子.劝学》
九层之台，起于垒土。千里之行，始于足下。《老子》
任何一项运动，初级的；基础的技术都是重中之重，业余球友在学习的时候应该抓住重点，打好基础，不应舍近求远的去先练习高难度的技术动作，而忽视基础的技术。一步一个脚印的练习才是更明智的选择，更是业余比赛中取得胜利的基石！
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发表于 2022-12-2 08:02:38
