膝盖疼痛问题

我今天又看到了这么一种说法,各球友请帮忙分析一下:

跨步，特别是被动上网时，冲力当然大，所以这才强调最后一步落地时，脚要跨出去，幅度要大，小脚与大脚的夹角要大于90度，膝盖不能超过脚尖，被动上网时重心要压下来，这样可以大大减轻对膝盖的冲击。

为什么这位朋友说要大于90度,而5楼的朋友说跨步要小于90度!

这两种不同的说法,到底是什么意思呢?

我现在越来越糊了噢!!