谈一个比较高深的发力技巧

康德 · 发表于 2023-3-20 13:44:51

理解这个技巧需要一定的物理基础，以及一定的羽毛球基础，新手是很难理解的。初级的新手架好拍之后，不怎么引拍，直接从静止的状态往前挥，也就是说初始动能为零；另一种错误是引拍之后会停一下，再往前挥，实际上基本没有起到引拍的作用，仍然是从零初速开始加速，初始动能为零。正确的动作是先从前往后引，中间不能停，再往前顺势挥出，这个动作不是折返跑，而是相当于一个发卡弯。喜欢看WRC的人可以比较容易地理解这一点。设击球方向为Y向，脖子到肩膀的方向为X方向，尽管此时初始速度在Y向的速度分量为零，但动能并不是零，因此其加速要比动能为零的方式要猛。
不架拍的球员，像郑思维，山口茜就是这样的，拍子会先往后拉。中羽前些年有一个湖南的专业球员发过一个帖子，说击球前要划一个圈，当时我也是似懂非懂，现在已经可以很清晰地理解这个了。
那架拍的球员呢？这时球员肩膀那里面会有一个蓄力的动作，相当于有了一个初始的势能，而且仍然会有一个细微的拉拍动作，也就是说，这种击球动作有一个初始势能和一个比较小的初始动能。这些动作比较小，水平低的人是看不出来的，但水平高的话，就可以感觉出来。
好的发力就是初始能量（包括动能和势能）不为零的发力。这里的关键是腰和肩关节，引拍不是胳膊去主动（master）转，而是在腰的带动下的从动（slave），然后肩关节起传导作用。
懂书法的人应该知道，书法中有一个特别重要的概念是笔断意连，引拍就有点类似这个，里面力的传导是一气呵成的。如果中断了，你的初始动能就是零了。会开车的人都知道，从零开始起步加速是最费劲的，在一个红绿灯路口，如果你停在原地起步，然后一个人尽管在另一条车道落后你20米，但人家的不是原地起步，则可以轻松超过你。

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茉莉满庭 · 发表于 2023-3-20 14:01:45

其实也有一点牵张反射的原因在里面，不过确实不停那一下能更好利用动能。提早架拍感觉就是以前基础课老师为了方便规范动作形成的，对新手有更好的稳定动作的作用，但对进阶和高手来说没那么大必要了（但早点架拍还是能早点稳定的2333）

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反手一拍出界 · 发表于 2023-3-20 14:11:06

有点意思，顶一个
自己打确实感觉有个拉弓蓄力的动作，发力更顺畅

锦羽汐 · 发表于 2023-3-20 18:58:55

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屠户 · 发表于 2023-3-20 20:11:45

扔扔羽毛球就知道了，身体会告诉你，该如何动作。

另外，所有的发力技巧，都是自己实践摸索出来的。即使教练手把手教，也是靠自己摸索实践，或者说模仿就是对参考标准的实践。

可愛小惡魔 · 发表于 2023-3-20 22:49:35

当你尝试用物理现象去说明或者解释发力，其实都是理想状态下考虑。

真正对提高发力技巧的帮助的，永远不是物理理论

家用长亭边 · 发表于 2023-3-21 10:33:49

好高深

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mintonisbad · 发表于 2023-3-21 11:10:12

简单复杂化

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羽毛球小迷妹 · 发表于 2023-3-21 11:30:25

还是那句话，甩衣服看看

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羽球BC · 发表于 2023-3-21 13:25:45

搞的好高级

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xixialice · 发表于 2023-3-21 17:39:36

没那么复杂，你觉得协调了，把力都发出来了就行

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liyc-stjude · 发表于 2023-3-22 01:10:06

你用另外一只手试一试，就体会到了，不要想太多，跟学节奏是一回事，不能想，想了就乱了

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Reno_Tsui · 发表于 2023-3-22 13:13:09

没那么复杂，你觉得协调了，把力都发出来了就行

py8897771 · 发表于 2023-3-22 16:34:09

楼主主想法很好，从运动生理学角度来看，有牵张反射，用上了可以让挥拍更快，物理学上，这实际上加长了挥拍行程，可以得到更快的挥拍速度，试试右侧平抽挥拍：先主动用力将拍子向后带一下，再向前，挥拍会明显更快。前提是向后和向前是无缝衔接的（这样才能用上牵张反射的力）。
扩展是，最快的杀球是这样的：先到位，起跳向后（右手持拍右后）展腰的力顺势带动肩臂完成引拍（因为动作是连续的，此处不再称为架拍），随即向前挥拍击球。这样，腰和肩的牵张反射都会用到。但这个动作的时机比较难把握。
仔细观看世界杀球高手的视频就可以发现，最快的杀球从起跳开始，中间是很流畅没停顿的。
有时我们会杀个很好的头顶，那也是因为头顶球迫使击球者要充分展腰展臂。时间上又刚好的话，就更容易杀个好球。
本帖最后由 py8897771 于 2023-3-22 16:35 编辑

胡江 · 发表于 2023-3-22 19:26:44

一看就清楚题主说的是什么内容，因为我也是这么蓄力的，之前也是山字架拍，后来觉得杀球不猛，偶然在网上看到某教练说有大臂略微回拉转一点点，刚开始有点甩大臂还很不适，后来才打出感觉，慢慢体会就是一个拉弓蓄力的过程，程度需要自己体会，现在杀球和高远比改善前好很多.

康德 · 发表于 2023-3-22 22:54:54

胡江发表于 2023-03-22 19:26
一看就清楚题主说的是什么内容，因为我也是这么蓄力的，之前也是山字架拍，后来觉得杀球不猛，偶然在网上看到某教练说有大臂略微回拉转一点点，刚开始有点甩大臂还很不适，后来才打出感觉，慢慢体会就是一个拉弓蓄力的过程，程度需要自己体会，现在杀球和高远比改善前好很多.

打高球的时候，试着用腰轻轻地送一下，慢慢体会，那样的话打高球会更轻松一些

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