学打羽毛球的人都会有一个感觉：为什么自己在不停的跑，用力的打球，但总是在别人的控制之中，而且水平比自己高的人跟本就没有怎么跑就能把球控制得很好。
基实这个问题不只是在羽毛球运动中会有，任何一个体育运动都会有这样的问题，用很通俗的话说就是“熟能生巧”，但这是否并非能很贴切的解释这个问题，那么我们用“运动格式塔”来解释，即将对羽毛球运动的体验分为时间体验、空间体验和本体力学体验。
所谓本体力学体验就是我们平时所说的“熟能生巧”，即我们通过多次的击球，会对球有一种球感，看到球的速度就会知道球的力度，而我们自然而然的就会有一个预判：应该用多大的力度和角度去击回球。这种本体力学体验只能是通过自己多打球、多动脑和多体会来获取。
所谓时间体验就是实实在在的一秒钟对于不同的人来说是不同的，有的人会感觉很长，也有的人会感觉很短，平时所说的“度日如年、一暴十寒”就是这个道理。我们把刻观的时间设定为Ｔa，把人所感觉的时间设定为Ｔb，当Ｔa相同时，Ｔb必定不同，所以当对时间体验不同时就会导致身体有不同的反应，当Ｔb长时，身体就会放松，所以动作自然舒展，脚步就不会乱，对球的力度和角度也会控制得更好，相反则身体就会很紧张，身体紧张就会导致重心提前移动，当别人打球的一致性很强的时候就特别不容易预判别人的球，所以老是感觉反应慢，很费劲，脚步跟不上，够不着球。随着球龄和技术水平的提高，每个人都会体验到Ｔb会更长，所以打球也就显得不慌不忙、脚步不乱，所以同相的球过来就会有不同的反应。增长Ｔb的方法有和比自己水平高的球友打球、定点接杀快球、短距离平推快挡等等。
有的球友会说，我感觉羽毛球场特小，一打就出界；有的球友会说，我感觉羽毛球场特大，怎么打都不会出界；也有的球友会说，我感觉边界特粗，我怎么打都可以打到线上。虽然羽毛球场是固定大小，但大家对它的体验是不同的，当你在打球的时候，对球是否出会出界也会有一个判断，如果你判断得准的话，不但可以很清楚的知道什么样的球要去接，而什么样的球不去接，而且可以很准确的将球击回对方最难回球的位置。上面三种情况就是空间体验感觉越来越好。练习方法可以有定点击定点击，定点击边界球，移动击定点球，移动击边界球等等。
以上三种体验结合到一起就是所谓的“运动格式塔”，只有当运动格式塔整体上升才会有羽毛球水平的提高。
