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打球的频率已经很频繁了,怎么肚子上还有肉

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发表于 2012-6-19 21:33:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
每周都打5次左右,每次强度都不小,累的要死要活的,怎么肚子上还是有一层小膘子


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发表于 2012-6-19 21:42:36 | 显示全部楼层
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发表于 2012-6-19 21:44:18 | 显示全部楼层
沙花之,我也是同样情况
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发表于 2012-6-19 21:54:00 | 显示全部楼层
回复 1# 男儿裆自强


    晚上别吃饭
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发表于 2012-6-19 22:02:54 | 显示全部楼层
每周都打5次左右,每次强度都不小,累的要死要活的,怎么肚子上还是有一层小膘子


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男儿裆自强 发表于 2012-6-19 21:33



    如果吃得太多,就没用了。饮食得控制。
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发表于 2012-6-19 22:10:48 | 显示全部楼层
+1
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发表于 2012-6-19 22:19:31 | 显示全部楼层
我也是,嘴管不住,哈哈
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发表于 2012-6-19 22:24:21 | 显示全部楼层
呵呵 何必计较呢!!!打球爽就行!!
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发表于 2012-6-19 22:34:30 | 显示全部楼层
强度大就属于无氧运动,消耗不了脂肪的
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发表于 2012-6-19 22:43:46 | 显示全部楼层
回复  男儿裆自强


    晚上别吃饭
yumen186 发表于 2012-6-19 21:54



    说得对! 晚上回家只吃黄瓜,你看看瘦不瘦得下来
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发表于 2012-6-19 23:03:24 | 显示全部楼层
何必呢~~~~~亲
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发表于 2012-6-20 09:18:58 | 显示全部楼层
我跟朋友打了半年,我断掉一切零食,观测早上吃的好中午吃的饱晚上吃少的理念,我瘦了
我朋友三餐外加宵夜肚子都跟孕妇有一拼了。
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发表于 2012-6-20 10:09:36 | 显示全部楼层
只打羽毛球不瘦肚子的,要做仰卧
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发表于 2012-6-20 10:37:04 | 显示全部楼层
每周都打5次左右,每次强度都不小,累的要死要活的,怎么肚子上还是有一层小膘子


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男儿裆自强 发表于 2012-6-19 21:33



    这个不只是跟运动量有关啊,您吃了啥?喝了啥?休息的如何?都有关系啊。。。
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发表于 2012-6-20 10:56:48 | 显示全部楼层
呵呵,同样打球很多,但肚子很大,管不住嘴的路过。
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发表于 2012-6-20 12:30:31 | 显示全部楼层
我太LJ,越来越叟,跟饿鬼一样。
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发表于 2012-6-20 15:03:34 | 显示全部楼层
长期坐办公室,烟酒应酬,不长肚子才怪,我也长小肚子了。。。。。。
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发表于 2012-6-20 15:46:15 | 显示全部楼层
注意饮食,在加上一些力量训练,比如仰卧起坐,悬挂举腿,硬拉等
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发表于 2012-6-20 16:31:11 | 显示全部楼层
注意饭量
人会瘦是因为摄入的能量小于消耗的能量
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发表于 2012-6-20 16:52:21 | 显示全部楼层
只打球是减不了肚子的,要做仰卧起坐,再加一些力量练习才行。
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