打球的频率已经很频繁了，怎么肚子上还有肉

男儿裆自强 · 发表于 2012-6-19 21:33:41

每周都打5次左右，每次强度都不小，累的要死要活的，怎么肚子上还是有一层小膘子

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zjlbasaka · 发表于 2012-6-19 21:42:36

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zds1108 · 发表于 2012-6-19 21:44:18

沙花之，我也是同样情况

yumen186 · 发表于 2012-6-19 21:54:00

回复 1# 男儿裆自强

晚上别吃饭

analogmind · 发表于 2012-6-19 22:02:54

每周都打5次左右，每次强度都不小，累的要死要活的，怎么肚子上还是有一层小膘子

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男儿裆自强发表于 2012-6-19 21:33

如果吃得太多，就没用了。饮食得控制。

will10 · 发表于 2012-6-19 22:10:48

tower598 · 发表于 2012-6-19 22:19:31

我也是，嘴管不住，哈哈

chrisbadmin · 发表于 2012-6-19 22:24:21

呵呵何必计较呢！！！打球爽就行！！

eyea · 发表于 2012-6-19 22:34:30

强度大就属于无氧运动，消耗不了脂肪的

元宝肥肥 · 发表于 2012-6-19 22:43:46

回复男儿裆自强

晚上别吃饭
yumen186 发表于 2012-6-19 21:54

说得对！晚上回家只吃黄瓜，你看看瘦不瘦得下来

fangpf · 发表于 2012-6-19 23:03:24

何必呢~~~~~亲

windcgm · 发表于 2012-6-20 09:18:58

我跟朋友打了半年，我断掉一切零食，观测早上吃的好中午吃的饱晚上吃少的理念，我瘦了
我朋友三餐外加宵夜肚子都跟孕妇有一拼了。

zzmm · 发表于 2012-6-20 10:09:36

只打羽毛球不瘦肚子的，要做仰卧

everqq · 发表于 2012-6-20 10:37:04

每周都打5次左右，每次强度都不小，累的要死要活的，怎么肚子上还是有一层小膘子

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男儿裆自强发表于 2012-6-19 21:33

这个不只是跟运动量有关啊，您吃了啥？喝了啥？休息的如何？都有关系啊。。。

www519 · 发表于 2012-6-20 10:56:48

呵呵，同样打球很多，但肚子很大，管不住嘴的路过。

eveiqq · 发表于 2012-6-20 12:30:31

我太LJ，越来越叟，跟饿鬼一样。

hubert1986 · 发表于 2012-6-20 15:03:34

长期坐办公室，烟酒应酬，不长肚子才怪，我也长小肚子了。。。。。。

hengge · 发表于 2012-6-20 15:46:15

注意饮食，在加上一些力量训练，比如仰卧起坐，悬挂举腿，硬拉等

simonchou · 发表于 2012-6-20 16:31:11

注意饭量
人会瘦是因为摄入的能量小于消耗的能量

Q72538 · 发表于 2012-6-20 16:52:21

只打球是减不了肚子的，要做仰卧起坐，再加一些力量练习才行。

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zjlbasaka zjlbasaka 当前离线积分 121 经验精华金币最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2012-6-19 21:42:36 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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