【首发于九江羽毛球爱好者论坛】 让身体学会打球！

飘逸的羽毛球

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我的另外一篇精华帖：羽毛球境界之“用意不用力”http://bbs.badmintoncn.com/thread-41742-1-1.html


相对于身体的下意识反应来说，我们的脑袋是聪明的，但是反应是很“迟钝”的。

相对于聪明的人脑来说，我们的身体是“反应敏捷”的，但是它太愚笨了。



    羽毛球对抗中实在是太激烈，激烈到在对抗中即使你的脑袋知道正确的挥拍动作、正确的步法，但是当脑袋将信息

传递给身体之后，身体却无法做出脑袋所希望做到的动作。这就是为什么很多业余选手说看了N遍文章、录像，但是一

到场上打球，完全又是另外一回事。告诉你们，你们需要的是千万遍的动作练习，让身体学会打球。


   
    为什么所有初学者刚学球的时候，教练都会要求把很多动作（挥拍，步法）一遍一遍不停的去做，目的就是通过日

积月累的动作练习，使身体牢牢得记住它们，在比赛对抗中，让身体再把他们背出来即可，练习得动作次数越多，就记

得越牢，动作越不会变形。




    就拿我学习打后场高远球来说，去年刚开始学打球没多久，我就来到了中羽在线这个好地方，才知道原来“球是要

这样打滴”，但是看了不知道多少篇技术文章、看了多少遍录像、找了多少高手指点，我依然不知道如何打好后场高远

球，即使知道后场高远球要全身协调用力、瞬间爆发力、小臂内旋、指力击球，但是真正打起来，一点都用不上，我甚

至有点灰心，认为自己不是打球这块料，还好我一直坚持了下来，后场高远球从今年7月份开始突飞猛进，到现在可以给

自己得后场高远球打75分了。这段时间我一直在分析，我是怎么打好高远球的，最后的结论是：我的身体已经学会打后

场高远球了：在打后场高远球时，小臂快速挥动和击球瞬间内旋发力这两个关键动作已经不需要我的脑袋操心了，身体

自然而然的做出这种动作让我惊讶。相对于去年来说：打高远球时脑袋总想着让小臂旋转击球，却总是导致动作不协调，

拍面不正。现在总算想明白了，光是脑袋知道如何打球是没用的，我们还需要让身体学会打球。




    所以再有初学者老是抱怨打不好后场球，请你问问自己，你的身体学会打球了吗？？
    如果没有，请再给自己一点时间，让你的身体去背诵，去学习！



    我并不是说打球不要动脑，而是说击球的基本动作只要身体学会即可，我们的脑袋去做更重要的事，比如想战术，

调节心态等等，对于大部分初学者来说，最重要的就是着些基础动作，如果你们的身体已经学懂，学通所有的手上动作

和脚下步法，那么恭喜你，你已经是高手了，剩下大部分的就是脑袋的事了。。。

[ 本帖最后由 飘逸的羽毛球 于 2008-8-12 01:11 编辑 ]

飘逸的羽毛球

第一次冲击精华哦，大家要支持我一下。。哈哈！！！

可愛小惡魔

支持飄飄衝擊精華區

bluepride

我晕，“飘飘”不好！换昵称

飘逸的羽毛球

恶魔，我的网站更新了。再去看看？？

www.jjyumaoqiu.cn

可愛小惡魔

原帖由 bluepride 于 2007-12-10 10:38 发表
我晕，“飘飘”不好！换昵称

那就小飄飄吧，一樣的。小飄飄更可愛呢

惊涛拍岸

支持飘逸！
飘逸的意思是让每个动作都让肌肉有记忆是吧。就好像我们当时学打五笔时，一开始是一直念着“王旁青头戋五一”来打的，打得多了，见到字，手指自然就放到相应的键上，不用再念口决了。

wlzz

支持，勤能补拙，至理名言！

飘逸的羽毛球

原帖由 惊涛拍岸 于 2007-12-10 11:06 发表
支持飘逸！
飘逸的意思是让每个动作都让肌肉有记忆是吧。就好像我们当时学打五笔时，一开始是一直念着“王旁青头戋五一”来打的，打得多了，见到字，手指自然就放到相应的键上，不用再念口决了。

不错，初学者刚开始学球前教练都要求不能上场打球，先练习1－3个月的挥拍，其实这就是一个身体背诵动作的过程。

熟读唐诗三百首，不会做诗也会吟！！

friday182

有道理，顶
在这一点上，俺在练习步伐的时候体会更深

野人

说的不错~要知道专业队员的基本功至少要打上五六年的~
即时是这样~只要一段时间不打球动作也可能会再变形~
所以长期的练习是必要的~

可愛小惡魔

原帖由 飘逸的羽毛球 于 2007-12-10 11:17 发表


不错，初学者刚开始学球前教练都要求不能上场打球，先练习1－3个月的挥拍，其实这就是一个身体背诵动作的过程。

熟读唐诗三百首，不会做诗也会吟！！

但很多初學者都不會請教練的，因為畢竟不便宜的。

以我自己為例，我自打羽毛球以來，都沒請過教練，都是靠自己觀看比賽錄像+教學片來提高的。而我的學習和提高方法，就是每一段時間，只學一個動作，學的時候，都是邊打邊練，在場上的時候腦子不斷的重複那動作，然後刻意去做這動作，開始會覺得很別扭，但慢慢熟悉了，就會很自然的不去想的了。我的所有技術都是這樣練回來的。

能請教練當然是最好的，但如果不願意請教練或者沒能力請教練的話，要讓他們在場上反復練習的，我想很多業餘都不會這樣做的。

[ 本帖最后由 可愛小惡魔 于 2007-12-10 11:39 编辑 ]

84983560

扎实的基本功.哈哈.

惊涛拍岸

我固定每周一、三、六三天打球，每次都不能按步就班地进步。原因就是每次都不能系统地练习固定球路。毕竟业余的多数是在娱乐，让他们花个小时练习枯燥的球路是不太现实。
所以，该娱乐的打了N年还在娱乐；不止于娱乐的打了N年进步了不少。

[ 本帖最后由 惊涛拍岸 于 2007-12-10 11:55 编辑 ]

飘逸的羽毛球

激动啊。。。来了一年了，

终于整出个精华了，哈哈。。

继续努力！！！！！！！！

可愛小惡魔

恭喜小飄飄！！！記得繼續發些精華上來哦

terran.gjj

支持一下，不过我的高远球现在还没达到这一步。惭愧。。。

嘀咕

飘飘姐太有才了！！
我只知道告诉别人把动作练成条件反射....

半条虫

支持支持,飘飘说的太对了,深有体会啊

loulan12

恭喜飘飘获精

帮顶就是了,现在我高远球可以说是70分吧