请教有哪位是医生的.我的胃不好.但只能早上打羽毛球,早上打球是空腹,这样长期对胃不好.不知大家有什么好的方法来护理.

饮食要有规律，早上有体力活动还是不能不吃早餐的。简单的面包牛奶不就得了,也不是很麻烦的啊……不是医生，帮你顶起……

我以前都是早上打球，早点起来吃早饭，不要吃得太饱就可以了

建议：
吃半饱
不要一开始就猛打，先慢慢打打热身

说明：
我不是医生。

我们这倒是有个医生 不过她自己病的不轻
再说她也未必知道怎么看病

最大的危害：睡眠不足！

引用:

原帖由 花花and宝宝 于 2008-3-28 08:45 发表
最大的危害：睡眠不足！

同感

个人感觉，早上打球应该比晚上打球合理，晚上打完球，身体处于兴奋状态，因此很难入睡，第二天容易疲劳。早上打球，则有利于一整天保持在兴奋状态，能提高工作效率。

空腹打球，我不管是早上还是下午，打得我胃痛死
还有，打球我容易后脑痛。。。。。。

“赤脚医生”哪去了？

赤脚不在，我来。

楼主，你的胃不好，不应该早上打球。

早上7点到9点正好是气血入胃的时间，你最好吃了饭，就让胃正常工作和调整。

在这个期间去打球，会影响气血入胃的，对有胃病的人更是不好。何况，你还是空腹打球。

9点到11点是脾的时间，这也是和胃密切相关的。

你有胃病，早餐是必须吃的。

怎么说也得稍稍吃一点吧
但不能多
曾经看到一个家伙昏过去了 他说:"我早饭没吃....."

早上打球的唯一好处：便宜。。。握这里最低5元，有没有灯光就不知道了。。。

半腹打球才不损身体.

起早些把饭先吃了,45分钟后再打就可以了!

8楼，我正好和你的感觉相反，呵呵。

我认为，这个因人而异，打球空腹没有什么好不好的，打完了球进早餐是对的。运动前就不应该进食，喝点水补充，最好是有点甜味的。

早上打球最大的坏处就是不能和老婆一起晨练做体操了

我周末7:30开始打球,打到10:30到12:00,　打前吃早餐,　有时觉得有点累

要吃要吃。不用吃太饱。但起码要有一定的食物垫底才行。我上两个星期周日上午打球时就是没怎么吃，胡乱咬了几块饼干就出门了。结果打着打着感觉眼冒金星、肚子叫唤、手脚无力了。以前从来没试过的。还好吃了球友带的面包，才缓过劲儿来......

空腹打球我就是胃没有毛病都会很痛