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[推荐讨论] 如何调整自己的状态

gfwx566

天平

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云

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1^# 大中小发表于 2008-4-1 19:34 只看该作者

如何调整自己的状态

练球时会出现状态不稳定的情况，身体无力，找不到击球的感觉，经常出现下网，出界等情况。

请问大家都是怎么调整的，一起分享学习下，谢谢~~~

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lyfmaple

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2^# 大中小发表于 2008-4-1 19:42 只看该作者

是不是体力出现问题了……我有时候也这样

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gjzx60136

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3^# 大中小发表于 2008-4-1 19:43 只看该作者

多睡一会儿. 睡眠要充足, 不能通宵了以后还去打球

球鞋：KASON GS93
球拍：YYns 8K(2u) AT700 MP30 MESUCAsh-351 Mizuno TC500 北极狐TI25
球线：YY 85,GOSEN70,RX200,
球衣：YY. KASON
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炒鸡蛋

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4^# 大中小发表于 2008-4-1 20:06 只看该作者

我状态也不稳定,呈螺旋型上升趋势.
我觉得不可能每次状态都好的,起起伏伏很正常.职业选手都是如此,只要是一阶段一阶段的进步就行了,咱又不打经常重要比赛,不用太调.

单打球拍：Yonex AT900 P
球线:Yonex BG80
磅数:28-30
球鞋：勝利,凯胜GS96
比赛用球:金胜利
教练:张羽
身高:176CM
体重:82-84KG

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天平

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5^# 大中小发表于 2008-4-1 20:19 只看该作者

引用:

原帖由 炒鸡蛋 于 2008-4-1 20:06 发表
我状态也不稳定,呈螺旋型上升趋势.
我觉得不可能每次状态都好的,起起伏伏很正常.职业选手都是如此,只要是一阶段一阶段的进步就行了,咱又不打经常重要比赛,不用太调.

主要是影响自己打球的心情，本来应该打好的球没打好，这样的情况连续出现几次就让自己很郁闷。

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新生

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6^# 大中小发表于 2008-4-1 20:20 只看该作者

就是身体状态的问题

球拍：Yy 新TI10,SOTX CP3000,Yy 8600 Ti
球衣：YY外套、短袖、长裤、短裤、背心
球鞋：89MX RN604
包包：YY BAG-9624，BAG889，BAG-7815
拍线：80，65

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mind

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7^# 大中小发表于 2008-4-1 21:10 只看该作者

吃点兴奋剂

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gfwx566

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8^# 大中小发表于 2008-4-1 21:30 只看该作者

引用:

原帖由 mind 于 2008-4-1 21:10 发表
吃点兴奋剂

喝红牛，吃巧克力，效果都不打好，兴奋剂不敢尝试，对身体不好。

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暗暗

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9^# 大中小发表于 2008-4-1 22:16 只看该作者

像趙大教練說的：“這一個球下網了下一個我就一定打過去。”

拍：RSL TI4120，YY NEWTI10、KASON K-MAX150
線：YY BG80，YYBG65.
球鞋：VICTOR A-102
仅仅如此..夢想是有支AT900T

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gjzx60136

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10^# 大中小发表于 2008-4-1 23:11 只看该作者

赵爷不是一般的厉害..~

身体嘛, 可以一段时间工作学习紧张了, 自己累了, 没调整好. 一方面自己身体可能下降了.

去跑跑步, 举个哑铃之类的, 有条件去健身房, 体能恢复了, 就好多了..

有些东西得满满来

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shiwn2001

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11^# 大中小发表于 2008-4-1 23:21 只看该作者

睡好吃饱是根本，工作太累就不要拼命打球，否则更难恢复。打球后必须休息好。

波尔羽毛球代理、大卷毛巾胶专营、速干毛巾专营、PU 109吸汗带专营、kason特约经销、YONEX等销售。 QQ：986160 www.gogosport.com 13631535120

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12^# 大中小发表于 2008-4-2 09:46 只看该作者

有什么恢复体力的方法？

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gfwx566

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13^# 大中小发表于 2008-4-2 20:51 只看该作者

希望更多的人参与进来。

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土财主

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14^# 大中小发表于 2008-4-3 09:03 只看该作者

人的生理曲线有高峰有低谷，没关系吧，过几天就好了啊，
长时间的低谷，就是涨球的前兆～～～～～

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