如果单纯练挥拍的，用8块钱买一个8两铁勺

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原帖由 zuoyuanxun 于 2008-4-10 09:02 发表
同学，我学生时期都在打球，这个时候练力量，效率比较高，我劝你真想好好练力量的话（前提是你的动作已经正确了，如果没正确，先练动作吧），一百多块钱，去买两个可调节的哑铃吧，用哑铃，针对大臂、前臂、手腕不同 ...

谁说专业队不用重拍练挥拍的？练的人多呢！我认识好几个省队的队员，以前没有加重拍就用网拍或者壁球拍；我说大傻的训练拍做得一般，是指它的的拍头设计得还不够重而已。

壁球拍。

纯粹练挥拍的话，自己花三四十块买个铝合金的，缠上细铁丝就行了。自己想要多重就多重。

我个人觉得如果不是像专业队那样训练的话，要个训练拍没多大用处。还不入直接去健身房练力量，坚持一个星期就能见效。

哦哦~非常感谢各位大哥大姐的建议，呵呵！
那我每天坚持在宿舍自己锻炼好了，呵呵！
现在除了打球就只剩下学习了，在学校真的很无聊~~~~~~
预祝深圳活动和广州活动圆满成功啊！要是活动7月搞的话我就在广东了555555

在大学多好啊，还说无聊！我很想再读一次大学。
在宿舍也能坚持锻炼？宿舍也有健身器材么？

想起当年夏天时晚上熄灯前半小时哑铃，俯卧撑狂练，练完一身大汗再到水房冲冷水澡，爽啊，可惜那时候没有注重下半身练习，现在工作几年后，想练已经没有那种激情了，呵呵

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原帖由 tjj108 于 2008-4-11 16:56 发表
在大学多好啊，还说无聊！我很想再读一次大学。
在宿舍也能坚持锻炼？宿舍也有健身器材么？

有哑铃，跳绳。可以自己玩深蹲，脚跟上提，仰卧起坐，等等，步法，在走廊和同学玩平抽。。。。。。
受感情困扰。。。。。。现在发现除了看书，看看网页，还有训练时打羽毛球，就没什么了。。。。。
想起大一那个时候，意气风发，热情高涨。。。。。发现人长大了，想的事情多了。。。很容易不开心。。。。。。唉。。。。。。

哈哈，在大学里无论经历什么事都是一笔财富啊！好好珍惜吧。大学几年很快就过去的。
俺大学时也是除了踢球学习，别的都觉得很无聊。但现在想想真的错了。
我大学时踢球踢的好，但落下了一身伤。而且从来就没认真听过一节课，后悔啊现在。
跑题了，还是说说我自做的“训练拍”吧，试了几次，觉得真的不适合我，我还是决定老老实实的练哑铃了。

那我还是上下肢一起练好了。。。。。最近训练小腿容易抽筋，可能是我身体太瘦弱了~~~
谢谢各位的回答~~呵呵~

我买了几天,用了几次,发现不但发力跟不上,连上网、步伐都受到影响了。所以建议一定要所有动作比较规范才可以。但是换回自己的凯胜98TI，发力真是爽啊，哈哈。问了省队专业选手，他们拿来练平抽当的，但是是凯胜设计的，可能要更加均衡点吧

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原帖由 zuoyuanxun 于 2008-4-11 17:25 发表
可惜那时候没有注重下半身练习，现在工作几年后，想练已经没有那种激情了，呵呵

下半身，这词用得太到位了，难道是一语双关？

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原帖由 setupghost 于 2008-4-23 21:21 发表


下半身，这词用得太到位了，难道是一语双关？

哈哈，顶你个肺！

哈哈~这贴那么久了也被挖出来了~呵呵！