如题。。。。。。。。

我肯定的告诉你会，我刚刚打完球，之前一个月没打，每天在家练挥拍600下~可是今天打的一塌糊涂 ~球友都问我是不是不舒服~
当你再回场上你会觉得发力很别扭~相信我~~

觉得有得有失吧,手感肯定会下降不少,但是你的天分好的话,恢复也很快的,可怕的是你的步伐了,2个月的步伐练习,一定会受益非浅,相信能一下提高不少

场上和场下的确不同,你在家怎么完美地挥拍都好,一上场就会忘记了,因为在场上你是用脑子打球,主要精力在球上,你的动作就会出现变形.相反你在场下,因为没有了球,所以你的精力和脑力都用去了控制动作上,所以你就可以做出合理的动作.想要学好打球,其实真的要找个教练,系统地学球,让身体去记下动作,说白了就是多球练习.这样只要你认真地去学习,想成为一个业余高手其实不难做到.

一个星期不打都会

老实说，你担心技术水平会突然下降很多的话，证明你的基本功还不行。
最难恢复的是体能，基本功好的话，如果真的每天跑步伐，恢复手感只是1-2天的事。

应该会有进步,毕竟步法比手法重要,步法也比手法难练,而且练2个月步法最大的好处就是,体力会有很大提高

要看你原来的技术水平如何了?如果打的好,歇个半年再练也一样很快能找回状态

还是专门学过基本功的


。应该恢复昰几天的事

支持LZ勤练步伐！

我个人觉得单独的专项目去跑步伐不好.起码对我们业余爱好者不适合吧.
这跟重复的多次正手挥拍练习不一样, 步伐与实际的对抗有紧密的联系. 我觉得练步伐的一个目的就是要达到对手一出手, 身体就能下意识的做出正确的反应, 步子就下意识的迈出去...这种程度.
如果缺少了实际的有球练习, 恐怕效果不大. 当然, 体力肯定会有大幅度增长的.
我觉得还是无球跑动+指挥步伐+有球多球重复线路练习, 是最适合的.

缺的恐怕不会是技术水平，缺的是球感。。。。那球飞的，肯定都是界内，只是旁边场地的 （夸张）了。

俺是粉菜的菜鸟。。。曾经也是1个月只是跑步，跳绳，挥拍。结果上场几个球一打。。。那球是打哪指哪。。。呵呵，网前球，蹦的。。。不过，一两天之后就好了。当然，俺苏菜鸟。

另外跟楼上兄弟有一点不敢苟同。反应的影响不会那么大，就算反应慢了些，腿部力量的增加和体力的增强也能很好的补偿了，所作的也就是在原来的基础上稍微放慢回位的节奏，而且这种反应随着兴奋度的提高，很快也会回来的。

[ 本帖最后由 flintstone 于 2008-4-13 07:05 编辑 ]

手感是身体的一种记忆，如同骑自行车，即使十年、二十年不骑，推到手里照样能骑！但是，几个月的步法训练，可以达到近似专业般的完美，在这中步法下击球，不再是狼狈地“追球”打，而是轻松地“等球”打！那是打球完全不同的境界！

同意楼上的，如果技术成熟，打球就像吃饭走路一样，挥拍都是固定的。

在练习了步伐之后，可以先找能拉后场球，但又没有太强攻击力的人，打几盘。

这样，可以把步伐，轻松用于实战，并巩固。

如果练了后，立即拿高手开刀，可能步伐很快就又被逼烂了。