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楼主: runquan8

三个月根治好二年的网球肘

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发表于 2013-7-29 12:49:12 | 显示全部楼层
LZ认为哪一种办法最有效?谢谢
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发表于 2013-7-31 10:21:22 | 显示全部楼层
感觉很腻害的样子。。。。。。。
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发表于 2013-8-5 13:06:13 | 显示全部楼层
有一定参考价值,主要是简单易行
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发表于 2013-8-9 16:27:47 | 显示全部楼层
好好学习,根除病痛。
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发表于 2013-8-10 17:02:59 | 显示全部楼层
帮顶了。。。。
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 楼主| 发表于 2013-8-18 15:47:59 | 显示全部楼层
laohutu 发表于 2013-7-29 12:49
LZ认为哪一种办法最有效?谢谢

我感觉还是肌肉加强断裂比较有效  俯卧撑和扭螺丝动作
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 楼主| 发表于 2013-8-18 15:49:02 | 显示全部楼层
laohutu 发表于 2013-7-29 12:49
LZ认为哪一种办法最有效?谢谢

我感觉还是肌肉加强锻炼比较有效  俯卧撑和扭螺丝动作
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发表于 2013-8-19 12:57:14 | 显示全部楼层
mark下~
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发表于 2013-8-20 00:49:21 | 显示全部楼层
那个电疗仪有用么????我脚扭伤,老伤了
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发表于 2013-8-20 16:34:26 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2013-8-21 17:21:27 | 显示全部楼层
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发表于 2013-8-21 23:51:43 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
我手腕痛,页模板?
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发表于 2013-8-22 14:39:19 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
呵呵,路过看看
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发表于 2013-8-27 22:58:03 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
我的是在肘关节内侧左边疼,应该是有次反手杀球过猛造成,现在反手杀球和后场反手球容易复发。现在对那个电疗仪有点兴趣,内侧的该贴哪个部位?LZ到目前有感觉到什么副作用吗?脚踝扭伤可以用吗?问题较多,不好意思啊 哈
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发表于 2013-8-29 21:36:10 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
手臂伸直是自然下垂还是向前啊?
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 楼主| 发表于 2013-8-30 16:13:53 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
来者 发表于 2013-8-27 22:58
我的是在肘关节内侧左边疼,应该是有次反手杀球过猛造成,现在反手杀球和后场反手球容易复发。现在对那个电 ...

查凊什么痛,百度捜一下按摩什么穴位就贴那里,脚扭伤后过几天后可以贴上按摩速进血液循环,我用了这么久感觉没副作用
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 楼主| 发表于 2013-8-30 16:16:51 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
来者 发表于 2013-8-29 21:36
手臂伸直是自然下垂还是向前啊?

向前伸直虎抓再扭镙丝动作,不停重复这个动作

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 楼主| 发表于 2013-8-30 16:21:45 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
cx哥 发表于 2013-8-20 00:49
那个电疗仪有用么????我脚扭伤,老伤了

那个东西就按摩作用。脚老伤建议用冰火二重天,先用热水泡脚,再用冰水,重复几次,注意最后一次一定要热水。效果很好,本人经历过
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发表于 2013-8-30 23:55:24 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2013-9-6 12:12:33 | 显示全部楼层
就照着楼主的来,希望能治好我的网球肘
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