前一段时间力量练习比较多，主要练小臂和手腕，一直没有间断导致身体疲劳，但肌肉的增长比较明显。
昨天夜里在拧毛巾时忽然感觉肘部剧痛，我歇了会拿小哑铃挥8字时感觉肘部疼痛，在拔东西时也觉得疼，在大臂内侧靠近肘关节位置，我立刻喷上云南白药并贴上老虎膏药。
请大家指点这是肌肉拉伤还是网球肘，多久能恢复，周末还能去打球吗？

那地方没多少肌肉的，多半是网球肘。

不论是肌肉拉伤还是网球肘，先休息为宜，这周就先别打了吧~

我在做高球挥拍动作时没有疼痛，还可以发力。

高远球是没有问题的，，主要是被动时候的平高球。】看你疼不疼。

欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘.
我的症状和你一样，不过很轻微。

引用:

原帖由 alkaa 于 2008-4-16 10:27 发表
欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘.
我的症状和你一样，不过很轻微。

我昨天前臂旋转时还痛，今天不痛了，怎么回事

典型的网球肘。做小哑铃体前绕八字，以及前后伸小臂，很快好

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原帖由 mgq139 于 2008-4-16 11:55 发表
典型的网球肘。做小哑铃体前绕八字，以及前后伸小臂，很快好

具体怎么样的动作？我已经被网球肘折腾了1个多月了。想快点好啊。

引用:

原帖由 老虎油 于 2008-4-16 17:44 发表

具体怎么样的动作？我已经被网球肘折腾了1个多月了。想快点好啊。

就是拿小哑铃（我是买的4磅的小哑铃）作绕八字，就像拿球拍绕八字一样，不过速度慢很多。还有就是屈臂，再向后伸直，一般这个动作很痛，练一段时间就好了。恢复的很快。我本来好了，但因为跟腱炎休息了一个月，再打动作又变形了，搞到肘部又痛了，又要开始练绕八字了。

我买了一本书叫《实用颈肩腰腿痛诊疗手册〉，上面介绍了很详细的网球肘的治疗方法。你可以去书店看看。

网球肘（肱骨外上髁炎）是 的附着在肱骨外上髁的肌肉腱炎。
你说是在肘的内侧肯定不是网球肘，应该是高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）。
无论是网球肘，高尔夫球肘，或是肌肉拉伤，急性期过后应该理疗。