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楼主: cstjg

谈谈对高远球及杀球后的收拍动作的丁点理解(397楼有最新的更新)

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发表于 2013-6-6 20:15:44 | 显示全部楼层
好贴!学习了!
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发表于 2013-6-6 20:16:17 | 显示全部楼层
好贴!学习了!
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发表于 2013-6-6 20:17:37 | 显示全部楼层
好贴!学习了!
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发表于 2013-6-6 20:18:14 | 显示全部楼层
cstjg 发表于 2013-6-6 19:28
对于肩的理解不深,我个人认为是不要摔大臂,肩伤一般都是摔大臂引起。主要靠小臂内旋和手腕手指发力, ...

业余的如果学第一张图片(林丹)的那样,可要考虑下自己的肩和肘有他那么强吗?
下面的图片他们的右肩(右手持拍)和第一张图片中的林丹有什么区别?新手往往因为步伐的不到位,转体的不到位,又大力内旋击球,结果往往是林丹的这种收拍姿势,结果往往就是悲剧。
(我会不会被喷
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发表于 2013-6-6 20:18:21 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2013-6-6 20:39:20 | 显示全部楼层
学习了!明天试试
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发表于 2013-6-6 20:41:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 verygoods 于 2013-6-6 20:42 编辑

音乐还喜欢不?http://www.xiami.com/widget/15862766_2069905,_235_346_FF8719_494949_1/multiPlayer.swf
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发表于 2013-6-6 20:44:12 | 显示全部楼层
围观学习了
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发表于 2013-6-6 21:09:23 | 显示全部楼层
这个很赞
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发表于 2013-6-6 21:20:52 | 显示全部楼层
好帖子 学习并帮顶之
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发表于 2013-6-6 21:27:47 | 显示全部楼层
反正绝对不是树叶那样,在身体左侧画圈
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 楼主| 发表于 2013-6-6 22:29:03 | 显示全部楼层
verygoods 发表于 2013-6-6 20:41
音乐还喜欢不?

不错,动听的音乐人人都会喜欢的,多谢,只是不明白为什么叫树叶哥呢?
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发表于 2013-6-6 22:34:15 | 显示全部楼层
cstjg 发表于 2013-6-6 22:29
不错,动听的音乐人人都会喜欢的,多谢,只是不明白为什么叫树叶哥呢?

http://bbs.badmintoncn.com/thread-340742-1-1.html
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发表于 2013-6-6 22:41:43 | 显示全部楼层
学习下。
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 楼主| 发表于 2013-6-6 22:43:36 | 显示全部楼层
fzzj 发表于 2013-6-6 20:18
业余的如果学第一张图片(林丹)的那样,可要考虑下自己的肩和肘有他那么强吗?
下面的图片他们的右肩( ...

没区别,只是说明左右手表现一样了。因您的质疑想起再提醒一下,当内旋到手心向右时,这时击球已完成,要顺势向左下方收拍,千万别往右边走,那样的话肩肘估计就报废了。这里所强调的是收拍时手心到什么角度的细微差别,挥拍体会一下就知道好处在哪了。林丹那图片是角度问题,只是为了突出击球后的手心方向,并非向下,他当然就是向左了。
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发表于 2013-6-6 22:52:49 | 显示全部楼层
好贴!
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发表于 2013-6-6 23:38:07 | 显示全部楼层
我就是明白得太晚了!!两年前就是因为过度曲腕至手腕受伤,到现在还没有完全恢复啊!但庆幸现在有点明白了,还能继续打球,没让伤情加重,不然真正悔青了肠啊!
如果楼主能介绍一下如何加强手腕力量训练就更好了!!
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发表于 2013-6-7 01:54:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 cfseven1979 于 2013-6-7 02:01 编辑

你说了半天还是错的,什么内旋外旋那么麻烦,其实说白了就一句话:正确的动作是扇扇子,而不是招财猫!
而且你因为看了那些图片,以为杀完球手掌心要刻意向外,其实你的理解是错误的.
首先,正确的握拍姿势决定了持拍手的掌心方向就代表着拍面方向.
其次,在击球瞬间,为了正拍面击球,我们不得不将掌心快速转动,使得拍面转正.
最后,击球只是瞬间的事,球离开拍面后,由于巨大的惯性作用,拍子会带动掌心向外翻.
索性多说两句,由于人体构造的原因,手腕是无法发力的,因为手腕处只是一个关节,所以招财猫式的发力很容易受伤,也就是折腕发力是错误的.正确的发力应该是扇扇子式,也就是转腕,转腕的动作是由小臂的桡骨和尺骨交错而产生的动作,有相关肌肉群作用而产生力量,因此是可以通过训练强化相关肌肉群而达到增强挥拍爆发力的.
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 楼主| 发表于 2013-6-7 06:43:09 | 显示全部楼层
cfseven1979 发表于 2013-6-7 01:54
你说了半天还是错的,什么内旋外旋那么麻烦,其实说白了就一句话:正确的动作是扇扇子,而不是招财猫!
而且你因 ...

你所谓的扇扇子和小臂内旋其实就是一个动作,请注意看看第一张图,这图也是所有专业教材里的基础,不知道你认为错在何方,这里突出的是,很多初学者扇扇子不充分,是很难凭惯性做到手心向外的,有了这个主动意识,杀球会更有力,收拍时才会减少收伤可能。至于招财猫错误动作,这是完全没练过的才会犯的毛病,比喻倒是比较形象,但不代表专业描述就是错误。其实刚打球时总习惯于简单直白,比如我教人打高远时,习惯用一个比喻,提一把菜刀去砍人,最后时刻后悔了,转为内侧刀面拍人,也很容易理解,但到一定程度后,还是要知其所以然才是。
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 楼主| 发表于 2013-6-7 06:55:47 | 显示全部楼层
tonylou8866 发表于 2013-6-6 23:38
我就是明白得太晚了!!两年前就是因为过度曲腕至手腕受伤,到现在还没有完全恢复啊!但庆幸现在有点明白了 ...

1、中国武术里有一个练腕动作,五指作虎爪,快速握拳,再变虎爪,重复百次。
2、用适重哑铃,手心向下时,往上伸腕;手心向上时,往上曲腕。各做几组,每组10-20次。
3、用矿泉水瓶绕8字,或拿一个烂球拍在拍面上缠满铁丝加重,用来绕8字或挥拍。
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