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楼主: cstjg

谈谈对高远球及杀球后的收拍动作的丁点理解(397楼有最新的更新)

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发表于 2013-6-7 10:41:27 | 显示全部楼层
压腕是不可取的?
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发表于 2013-6-7 10:45:00 | 显示全部楼层
学习了!

谢谢哈!
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 楼主| 发表于 2013-6-7 10:51:51 | 显示全部楼层
shanqilongba 发表于 2013-6-7 10:41
压腕是不可取的?

理解压腕只是击球那一瞬间吧,其后就要卸力了,我受伤就是杀球太多,然后压腕太狠,也以为能在击球时把所有力量爆发掉,一直也没找到一个合适的方式把之后惯性的力量解决好,杀球后手腕仍在往下压,这时如转一个方向就把惯性的力量消掉了。

其实很多朋友说的观点和我也是一样,内旋击球到位的话或许因惯性就已把手腕转了方向了。但自己也算是球龄不短了,还有这困惑,还深受其害,写出来也是希望提供一种解决的思路吧,希望能帮上一些和我一样的球友,未必一定正确,但希望大家都能谈谈体会,毕竟真理越谈越明。

http://bbs.badmintoncn.com/thread-358364-1-1.html这位高手似乎谈的侧腕避免受伤,也是同样的原理吧。
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发表于 2013-6-7 11:06:06 | 显示全部楼层
谢天谢地!赵建华没有再次中枪。
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 楼主| 发表于 2013-6-7 11:19:15 | 显示全部楼层
szaac 发表于 2013-6-7 11:06
谢天谢地!赵建华没有再次中枪。

存在即合理,老赵的要求自是追求目标,不过咱还是现实点,不要刻意去做,免得伤筋动骨了.
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发表于 2013-6-7 11:28:09 | 显示全部楼层
我一直是这样。
看看傅海峰的杀球视频,尤其明显。

PS.这技术贴写的够清楚!
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发表于 2013-6-7 11:28:12 | 显示全部楼层
原来觉得腕子曲伸发力充分,现在觉得内外旋发力更顺畅
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发表于 2013-6-7 11:32:47 | 显示全部楼层
内旋外旋确实很重要,最近也在和球友讨论这个问题,这里刚刚好也可以借鉴下LZ的经验
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发表于 2013-6-7 11:34:31 | 显示全部楼层
cfseven1979 发表于 2013-6-7 01:54
你说了半天还是错的,什么内旋外旋那么麻烦,其实说白了就一句话:正确的动作是扇扇子,而不是招财猫!
而且你因 ...

偶不反对转腕, 不过"手腕是无法发力的"这个大概不是不应压腕的理由

压腕是腕, 转腕也是腕, 也会用点力的

你指的容易受伤才是不要压腕的主要原因啊

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发表于 2013-6-7 11:37:03 | 显示全部楼层
楼主说"击球后有意识地把手腕变成展腕动作"
偶倒是试过"击球后有意识地把手腕变成伸腕动作"

好像更能感觉到转腕
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 楼主| 发表于 2013-6-7 11:44:38 | 显示全部楼层
chuboyhk 发表于 2013-6-7 11:37
楼主说"击球后有意识地把手腕变成展腕动作"
偶倒是试过"击球后有意识地把手腕变成伸腕动作"

击球时应该是有一点向前曲腕的,再内旋顺热朝展腕的方向就是收拍了,如按图来,伸腕动作是手腕朝身体方向,应该会比较难吧,不过如果是按老赵的那种说法,有一个制动像点杀一样的力,那么主动伸腕应该是对的,不过至少我是不行,就是用这个方法试了试后来就受伤了,手腕及周边肌肉韧带力量远远不够.
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发表于 2013-6-7 11:49:39 | 显示全部楼层
cstjg 发表于 2013-6-7 11:44
击球时应该是有一点向前曲腕的,再内旋顺热朝展腕的方向就是收拍了,如按图来,伸腕动作是手腕朝身体方向,应 ...

以偶的理解, 展腕动作才是手腕朝身体方向拉.......
可能理解是一样, 说法不同??

还有, 为毛这个帖会有音乐~~~

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发表于 2013-6-7 11:50:48 | 显示全部楼层
cstjg 发表于 2013-6-7 11:44
击球时应该是有一点向前曲腕的,再内旋顺热朝展腕的方向就是收拍了,如按图来,伸腕动作是手腕朝身体方向,应 ...

或者说, 直接从外旋变为内旋, 就不会有压的动作吧...

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发表于 2013-6-7 11:52:03 | 显示全部楼层
很好,有见地
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 楼主| 发表于 2013-6-7 11:53:42 | 显示全部楼层
chuboyhk 发表于 2013-6-7 11:50
或者说, 直接从外旋变为内旋, 就不会有压的动作吧...

看看我前面贴的图,尤其是箭头的方向,我们俩讨论的可能才会一致,音乐是树叶哥给我加的,我也不知道他怎么弄的.
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发表于 2013-6-7 12:05:36 | 显示全部楼层
学习了啊!!!!
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发表于 2013-6-7 12:13:06 | 显示全部楼层
支持lz
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发表于 2013-6-7 12:13:25 | 显示全部楼层
不错,不过有所偏激,有误导作用,其实不用刻意朝右、展腕,照片的原因。

很自然的动作,给你自己拍张照,也是一样的情况。

克服伤害主要是力量训练,然后是每一个动作都不要太勉强,不要往极致了说,比如爆发力追求瞬间,屈腕追求到底,伸直追求最直,高度追求最高,当你玩最里说,代表你要受伤了。

为什么业余不建议打太多的比赛,这个也是道理之一,力量基础没打好,比赛时为了得分却要做远远超出能力范围的事,伤害就不可避免。
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发表于 2013-6-7 12:32:37 | 显示全部楼层
cstjg 发表于 2013-6-7 11:53
看看我前面贴的图,尤其是箭头的方向,我们俩讨论的可能才会一致,音乐是树叶哥给我加的,我也不知道他怎么弄 ...

再想一下, 我开始明白你说什么了吧

"就是击球手臂内旋,使手心朝右,而不是朝下"我明白, 偶现在也这样做的
那其实不用强调展腕, 自然去到展腕的位置就可以了
刻意展腕会导致另一种受伤.....
要刻意的是内旋吧....

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发表于 2013-6-7 12:32:40 | 显示全部楼层
肱骨远端不是完全不动的。倒数第2张图片的“前臂内旋”那里画的不完全对。不过lz注意细节。
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