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楼主: cstjg

谈谈对高远球及杀球后的收拍动作的丁点理解(397楼有最新的更新)

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发表于 2013-6-7 12:34:36 | 显示全部楼层
偶说的"刻意展腕会导致另一种受伤"
是因为手腕的构造, 只有内旋外旋的旋转幅度最大, 能够在拉扯韧带导致受伤前停下来的幅度也最大
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 楼主| 发表于 2013-6-7 12:34:47 | 显示全部楼层
shaketerra 发表于 2013-6-7 12:13
不错,不过有所偏激,有误导作用,其实不用刻意朝右、展腕,照片的原因。

很自然的动作,给你自己拍张照 ...

呵呵,别人给我拍过照,手心是向下的,所以才说要刻意注意。

不过各人有各人的条件,如果本身就是自然达到了,是没必要再去刻意做这个动作了。
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 楼主| 发表于 2013-6-7 12:40:38 | 显示全部楼层
chuboyhk 发表于 2013-6-7 12:32
再想一下, 我开始明白你说什么了吧

"就是击球手臂内旋,使手心朝右,而不是朝下"我明白, 偶现在也这样 ...

内旋大家都会,我说的刻意应该是有意识地要把内旋做到位,直到手心向右,展腕只是收回时的动作,确实也没必要强调,也懒得去改了,只要转到那个方向,自然手腕就不会太多活动空间了,避免了曲腕带来的损伤.
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 楼主| 发表于 2013-6-7 12:41:53 | 显示全部楼层
chuboyhk 发表于 2013-6-7 12:34
偶说的"刻意展腕会导致另一种受伤"
是因为手腕的构造, 只有内旋外旋的旋转幅度最大, 能够在拉扯韧带导致受 ...

然也,一切都以自然为好
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 楼主| 发表于 2013-6-7 12:43:57 | 显示全部楼层
土木工人11号 发表于 2013-6-7 12:32
肱骨远端不是完全不动的。倒数第2张图片的“前臂内旋”那里画的不完全对。不过lz注意细节。

专业人士啊,我这是从一本教材上翻拍下来的,自已画不出,不过通过它能比较直观地理解内旋外旋了.
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发表于 2013-6-7 12:51:50 | 显示全部楼层
不错,觉得重杀这样是对的。
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发表于 2013-6-7 13:05:57 | 显示全部楼层
绝对好贴,赞一个,学习了。。。
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发表于 2013-6-7 13:13:04 | 显示全部楼层
学习了.
防止受伤是王道
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发表于 2013-6-7 13:26:38 | 显示全部楼层
cstjg 发表于 2013-6-7 12:43
专业人士啊,我这是从一本教材上翻拍下来的,自已画不出,不过通过它能比较直观地理解内旋外旋了.

我不是专业的,不过我细想了一下。你说的展腕可能也不尽然是球星做的泄力动作。因为我记得教球的标准动作就有两种主流。一种是西蒙那种(立腕吧,杀球应该就会是展腕泄力了),一种就是手腕不变形的,例如陶菲克(我觉得立腕应该算是变形了)
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发表于 2013-6-7 13:32:47 | 显示全部楼层
cstjg 发表于 2013-6-7 12:34
呵呵,别人给我拍过照,手心是向下的,所以才说要刻意注意。

不过各人有各人的条件,如果本身就是自然达到 ...

原来如此,业余的估计柔韧性不足,个人感觉还是不要太刻意的好,一切以自然为妙。

改天也拍张自己的看看。
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发表于 2013-6-7 13:47:15 | 显示全部楼层
不错  好铁
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发表于 2013-6-7 14:07:46 | 显示全部楼层
一直习惯内旋的~
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发表于 2013-6-7 14:07:54 | 显示全部楼层
好帖, 要顶。  
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发表于 2013-6-7 14:37:46 | 显示全部楼层
好帖,喜欢~~
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发表于 2013-6-7 14:44:29 | 显示全部楼层
学习了  窃以为 动作连贯 发力均匀 即可 如若东施效颦 非要向专业选手的动作靠拢  岂不知人家练得何止这一个动作……
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发表于 2013-6-7 14:51:28 | 显示全部楼层
和楼主讨论一下,做一个简易拍套,中间开一个空,然后套在拍子上,只要尝试完成击球动作前后做到风阻小,也就是引拍、收拍最省力也就是动作合理了,这种方法怎么样?多谢赐教!
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发表于 2013-6-7 15:06:33 | 显示全部楼层
好贴,顶一下
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发表于 2013-6-7 15:07:38 | 显示全部楼层
学习学习……努力往不伤的方向发展
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发表于 2013-6-7 15:14:40 | 显示全部楼层
好帖要顶~~
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 楼主| 发表于 2013-6-7 15:51:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 cstjg 于 2013-6-7 15:52 编辑
大男大杯 发表于 2013-6-7 14:51
和楼主讨论一下,做一个简易拍套,中间开一个空,然后套在拍子上,只要尝试完成击球动作前后做到风阻小,也 ...


我觉得这种方法挺好,除了击球那一瞬,其他时候拍面都是与球网那个平面垂直,引拍收拍时注意体会不受风阻影响的感觉,应该动作也是最正确的,只是理论上行的通,不知练起来会否注意到,你不妨练一练再来分享一下体会.
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