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[高级进阶] 给各位朋友的练习建议！

yipfung

余无求

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21^# 大中小发表于 2008-5-1 20:32 只看该作者

我觉得不应该多碎步。

想赢球，要用自己最强的去打对手最弱的
想进步，就用自己最弱的去打对手最强的

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naotou

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22^# 大中小发表于 2008-5-1 20:51 只看该作者

瞎打阿，，过瘾就行。。。

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qq16691

小Ho

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23^# 大中小发表于 2008-5-1 21:27 只看该作者

~

不是叫你多碎步，而家叫你多练习一下碎步，打起球碎步起到很重要的调整作用的！

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猪猪侠

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24^# 大中小发表于 2008-5-1 22:12 只看该作者

身体素质是关键，楼主我顶你的肺~~

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chenxitoc

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25^# 大中小发表于 2008-5-1 22:20 只看该作者

这个……内旋还外旋是什么样的啊？有什么优势吗？

水平一直在稳定的上升中……
祝贺自己！！！

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hongliang

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26^# 大中小发表于 2008-5-1 22:22 只看该作者

引用:

原帖由 qq16691 于 2008-5-1 20:14 发表
冲刺跑,是冲50米,慢走50米,刚刚一般这样做,加起来500米就够了,练多了推荐1千米,冲刺就尽自己全力冲就是了!慢跑我们训练一般是3千米的!!~~~~刚刚开始练,不用急,慢慢来,循序渐进!

谢谢，3千米需要多长时间完成，10分钟，12分钟？

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yipfung

余无求

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27^# 大中小发表于 2008-5-1 22:32 只看该作者

调整的是垫步

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yyy123118

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28^# 大中小发表于 2008-5-1 23:51 只看该作者

学习~说得很有道理

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29^# 大中小发表于 2008-5-2 00:16 只看该作者

LZ的三多不够啊，再加一多，就是“米多”，不然的话没法练下去。

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671105

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30^# 大中小发表于 2008-5-2 10:25 只看该作者

楼主,能够教一下怎样练习手腕爆发力啊?还有如何合理运用手指.用什么方法.详细一些谢了

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qq16691

小Ho

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31^# 大中小发表于 2008-5-2 14:05 只看该作者

练习手腕，就利用手腕的力来举哑铃啊。至于手指的利用，一般都是划拍和网前搓球才用上的，怎样运用，我言语上很难解吸哦！！

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lidiankun

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32^# 大中小发表于 2008-5-2 14:39 只看该作者

我觉得楼主小小年纪就有如此概论真的很不错！！我看了楼主的见直打斜，见斜去直。。。。。。。。。。。真的很收启发，以前是动作不正确，老打不好，现在是正确了，可是觉得老打到对手手里面不能调动对方，，，听了楼主的这几个字，真的是雨过天晴的感觉啊！！！！我要赶快去试试，以后多多跟楼主请教啊！！！！！

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haijun

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33^# 大中小发表于 2008-8-10 23:57 只看该作者

挖出来，大家在看看，不错的，大学的校队里也是这样训练的..多谢你的建议啊,希望你可以继续发些帖子！

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qq16691

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34^# 大中小发表于 2008-8-11 18:32 只看该作者

呵呵~还能看到自己的旧贴子顶上来，开心啊！顶一下！

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haijun

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35^# 大中小发表于 2008-8-12 21:28 只看该作者

好帖要顶啊！不知道LZ有没有QQ，我是的653247266，有时间加我啊！

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qq16691

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36^# 大中小发表于 2008-8-13 02:52 只看该作者

引用:

原帖由 haijun 于 2008-8-12 21:28 发表
好帖要顶啊！不知道LZ有没有QQ，我是的653247266，有时间加我啊！

我的QQ是：423332018 热爱羽毛球的朋友~可以加我QQ探讨一下！

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haijun

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37^# 大中小发表于 2008-8-13 18:40 只看该作者

谢谢·！

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zds1979

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38^# 大中小发表于 2008-8-14 09:22 只看该作者

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