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楼主: 肥程

你们打球用腕力吗?关于小臂内旋和腕力的使用比例的简单判断

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发表于 2017-1-2 12:40:06 | 显示全部楼层
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感觉用手腕多了容易受伤,还是动作有问题?
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 楼主| 发表于 2017-1-4 21:46:52 | 显示全部楼层
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pqinsheng 发表于 2017-1-2 12:40
感觉用手腕多了容易受伤,还是动作有问题?

可能是了
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发表于 2017-1-4 23:29:53 | 显示全部楼层
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我和周围的队友比较偏向击球瞬间抓拍
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发表于 2017-1-8 14:53:42 | 显示全部楼层
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我看比赛视频,他们击高远球前手腕手腕自然外旋,后倒,拍杆和地面近似90度(这个角度我觉得不用刻意去追求吧,放松就好,另外这个时候手掌都是放松的,只有食指大拇指是抓着拍杆的,手掌和拍杆之间有间隙),击球瞬间,手腕迅速立起来,拍面瞬间由头朝下,旋转成头在上,同时食指顶球杆,手掌自然握紧就拍,消除原来握拍间隙,然后击球。手腕千万不要压,随手臂自然往下走就把剩下的力卸载了。我觉得最大的力是手腕由自然后倒到立起来的时候得力和握紧球拍消除间隙的那个力。这是我自己打球的体会,不一定对,我是初级菜鸟也在练习
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发表于 2017-1-9 00:00:54 | 显示全部楼层
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应该用手指啊,省力
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发表于 2017-1-10 20:34:59 | 显示全部楼层
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dj4412 发表于 2016-12-16 10:04
你应该是第二种方法不到位而已,不到位,一般是
1球拍和手臂太接近90度,角度小了,力臂小了,同时也导 ...

说的好
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发表于 2017-2-9 12:56:11 | 显示全部楼层
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diuu010 发表于 2013-8-3 09:33
这哥们 就喜欢干两件事:

一、割裂的看待问题

到位
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发表于 2017-2-10 12:48:45 | 显示全部楼层
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单靠腕力,或单靠小臂内旋,感觉都无法到底线,一直在寻找两者融合的比例。但是杀手是腕力占多。
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发表于 2017-2-10 16:55:03 | 显示全部楼层
这肯定得一块呀,只用一种太登峰造极了
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发表于 2017-2-11 06:58:57 | 显示全部楼层
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从力学角度讲,小臂内旋相对小臂来说是受扭,屈腕或用腕力是受弯。受扭时主要是尺骨和挠骨的相对旋转引起其上附着的肌肉拉伸来平衡外力,受弯时主要是腕部关键两侧相对旋转时附着在其上肌肉的拉伸来平衡外力。一般高球或杀球这两种情况都会有。小臂内旋不易掌握,但是也不易受伤。
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 楼主| 发表于 2017-2-11 12:02:46 | 显示全部楼层
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mikebaby 发表于 2017-2-11 06:58
从力学角度讲,小臂内旋相对小臂来说是受扭,屈腕或用腕力是受弯。受扭时主要是尺骨和挠骨的相对旋转引起其 ...

好专业!
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发表于 2017-11-1 17:10:00 | 显示全部楼层
你还是每天把后场球的动作练一百遍挥拍比较务实。
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 楼主| 发表于 2017-11-1 18:03:27 | 显示全部楼层
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bluegas 发表于 2017-11-1 17:10
你还是每天把后场球的动作练一百遍挥拍比较务实。

上个视频看看?
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发表于 2017-11-2 16:30:09 | 显示全部楼层
虽然肥程的帖子容易引战,还是值得好好看看。我是从大小臂打开加手腕(苍蝇拍)起步,没跟过教练,可以说什么弯路都走过,现在是立腕打球,应该是旋转用的多。反正也就是快乐羽毛球,基本上不需要专门强化练习握力腕力,打球水平不高,也没有特别明显的短板。很佩服用腕力和握力就可以打好球的高手。
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发表于 2017-11-3 22:54:32 | 显示全部楼层
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只要发力顺畅,伤病少就行
个人感觉用腕力是到较高水平后加强作用
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发表于 2018-2-7 19:29:52 | 显示全部楼层
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不用腕力根本打不成球。鞭打最后的爆发,就靠腕部的立腕到伸展的变化。
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 楼主| 发表于 2018-2-8 01:34:21 | 显示全部楼层
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yczzz 发表于 2018-2-7 19:29
不用腕力根本打不成球。鞭打最后的爆发,就靠腕部的立腕到伸展的变化。

说得很对
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发表于 2018-2-8 15:40:18 | 显示全部楼层
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胳膊肯定有夹角
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发表于 2018-2-8 16:19:55 | 显示全部楼层
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胡扯淡,不用手腕和手指的力量永远都不会理解羽毛球技术的真谛!!!
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发表于 2018-2-10 06:00:34 | 显示全部楼层
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