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我为什么得网球肘?

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发表于 2013-10-6 20:09:13 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 康乐棒治网球肘 于 2015-5-21 17:31 编辑

大家赶紧来投票吧!看看到底是什么原因导致的网球肘多一些,也好给大家提个醒,注意一下这方面。
身边的人都是打球打了几年才得网球肘的,耐人寻味啊!
(我只弄了7项,为什么多了第8项重复的?编辑器里好像删除不了啊,版主给帮忙修改一下吧,谢谢了!)

我的其他帖子:
1、离心运动——治疗网球肘高尔夫球肘新方法!
http://bbs.badmintoncn.com/thread-365896-1-1.html

2、膝盖的快速热身和保养
http://bbs.badmintoncn.com/thread-385131-1-1.html

3、超强离心运动训练
http://bbs.badmintoncn.com/thread-379545-1-1.html

4、跟腱离心训练
http://bbs.badmintoncn.com/thread-484382-1-1.html
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发表于 2013-10-6 20:26:50 | 只看该作者
沙发                        
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发表于 2013-10-6 21:15:20 | 只看该作者
板凳。。。
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发表于 2013-10-6 21:19:39 | 只看该作者
身边有两个得网球肘的,我觉得他们共同特点都是经常抡大臂打球,以肩为轴,感觉用的都是蛮力,无论正手反手都是如此,所以才导致的。
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发表于 2013-10-6 21:38:37 | 只看该作者
我感觉像是因为随挥的动作不是斜向下的可能性高一点。
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发表于 2013-10-6 22:08:45 | 只看该作者
楼主应該先掃盲一下什么是网球肘, 什么是高尔夫球肘.  
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发表于 2013-10-8 16:17:58 | 只看该作者
同意楼上所言
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发表于 2013-10-8 21:15:08 | 只看该作者
甩大臂,内旋不足,反正我是这样弄的
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发表于 2013-10-8 22:02:08 | 只看该作者
搬砖搬的
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 楼主| 发表于 2013-10-9 10:09:48 | 只看该作者
vegebird 发表于 2013-10-6 22:08
楼主应該先掃盲一下什么是网球肘, 什么是高尔夫球肘.

网球肘的扫盲帖论坛里已经很多了,大家搜一下就有。
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发表于 2013-10-9 14:53:55 | 只看该作者
抡大臂导致的吧?
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发表于 2013-10-9 21:02:45 | 只看该作者
网球肘倒是没有,不过手腕痛的比较厉害,注意是用力不正确,孤僻动作啊,一上场就忘记了。
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 楼主| 发表于 2013-10-10 14:41:27 | 只看该作者
yzban1232 发表于 2013-10-9 21:02
网球肘倒是没有,不过手腕痛的比较厉害,注意是用力不正确,孤僻动作啊,一上场就忘记了。

杀吊球压腕太多了,打久了你的手腕就废了,赶紧改吧
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发表于 2013-10-10 23:17:41 | 只看该作者
谢谢了,一定的小心啊。
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发表于 2013-10-10 23:36:48 | 只看该作者
什么是网球肘
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发表于 2013-10-11 08:09:59 发自中羽WAP版 | 只看该作者
好像姿势不对,不能很好的卸力吧。。。来自: Android客户端
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发表于 2013-10-11 20:46:52 | 只看该作者
太困扰了,舍不得球馆,但是又怕发展成顽疾,有网球肘的朋友吗,大家交流一下。。。
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18
发表于 2013-10-12 13:01:17 | 只看该作者
打球七年,去年年底得了网球肘,休息三个月上场打,还是痛。再次休息到今年九月复出。基本上好了,但打球因为心理作用还会带护肘。

总结:打球疲劳以及长时间工作电脑所至。前一次休息没好就是因为还要用右手工作,后来直接把右手使用鼠标改成了左手使用。网球肘其实不光只有打球会引发,生活中很多事都会引发此病。比如抱小孩、玩电脑、玩游戏等!手臂疲劳后应多休息,感到手臂酸痛应立即休息,有条件的可以去做理疗!加强上肢力量练习!
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发表于 2013-10-12 14:43:49 | 只看该作者
小刀123 发表于 2013-10-12 13:01
打球七年,去年年底得了网球肘,休息三个月上场打,还是痛。再次休息到今年九月复出。基本上好了,但打球因 ...

需要休息三个月,你是怎么熬过来的,我估计忍受不了不打球的痛苦。。
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发表于 2013-10-12 14:49:16 | 只看该作者
我和身边朋友貌似都是打反手,得的手指、手掌腱鞘炎。。。网球肘倒是没有什么
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