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我为什么得网球肘?

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发表于 2013-10-13 22:34:39 | 显示全部楼层
GY77 发表于 2013-10-12 14:43
需要休息三个月,你是怎么熬过来的,我估计忍受不了不打球的痛苦。。

我真正没打前后加起来九个月。这九个月去过半个月感觉手还痛,之后再也不敢踏入球场半步。

知道自己提起拍子就不愿下场,所以就直接不去也不想了!之前七年一直都是每周三次左右,中途最多的也就停过个把月!

其实想通了很简单:如果真喜欢打羽毛球,一定要把伤养好,以后才能打得更长时间。身体有疾或疲劳最好休息好再去打,年纪轻扛一下就过去了,三十好几身体机能已经开始走下坡了,伤不起啊。
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发表于 2013-10-14 00:57:13 | 显示全部楼层
没有用过什么治疗方法吗?就是在家休养?就是这个休养的过程实在难以接受。。
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发表于 2013-10-14 08:39:43 | 显示全部楼层
只是手腕有点不舒服,目前还没有网球肘
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发表于 2013-10-14 08:44:03 | 显示全部楼层
挥拍太多,动作不规范造成的。
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 楼主| 发表于 2013-10-21 09:13:46 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
我身边的人都是打球打了几年才得网球肘的,耐人寻味啊!
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 楼主| 发表于 2013-10-31 22:30:01 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-5 17:05:23 | 显示全部楼层
可恶的网球肘啊,动作不规范又喜欢用力过猛。我主要是胳膊肘抬不高,击球点低长期弄的。求助也
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发表于 2013-11-5 21:51:22 | 显示全部楼层
球龄10年,最近拉引体向上发力不正确弄到的~~
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发表于 2013-11-6 13:33:13 | 显示全部楼层
苍蝇拍是网球肘的最最主要原因!
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发表于 2013-11-9 23:36:33 | 显示全部楼层
4楼对
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发表于 2013-11-10 13:14:43 | 显示全部楼层
打太多就这样·····
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发表于 2013-11-14 14:16:58 | 显示全部楼层
手指攥紧手柄,瞬间发力过后,肘外侧肌肉无法正确卸力,或者放松不到位,慢慢就成了网球肘。
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发表于 2013-11-15 08:26:21 | 显示全部楼层
同意16楼观点
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发表于 2013-11-16 11:15:22 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-20 12:32:49 | 显示全部楼层
不知道。
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发表于 2013-12-8 17:04:23 | 显示全部楼层
自己的经验是正手球练的不对。。
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发表于 2013-12-9 11:50:30 | 显示全部楼层
盲目练单手一段时间,现在努力改进正确的方法
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 楼主| 发表于 2013-12-14 21:40:06 | 显示全部楼层
王1803191 发表于 2013-12-9 11:50
盲目练单手一段时间,现在努力改进正确的方法

什么是盲目练单手?
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发表于 2013-12-15 13:49:59 | 显示全部楼层

RE: 我为什么得网球肘?

康乐棒治网球肘 发表于 2013-12-14 21:40
什么是盲目练单手?

练习反手
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发表于 2013-12-19 21:05:20 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
xueyu888 发表于 2013-11-14 14:16
手指攥紧手柄,瞬间发力过后,肘外侧肌肉无法正确卸力,或者放松不到位,慢慢就成了网球肘。

有点同意
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