上个月公司主办羽毛球赛 多年冒打球的我 充了个数 还混了个团体第四名
于是热情高涨 连续打了一个月 几乎是每天晚上搞2 3个小时 中羽在线 给我的
帮助很大  明显觉得技术进步很快

现在有个困惑 在论坛上没有找到相关的帖子
我是右手置拍 对方打网前球 我总是习惯右脚一步上前 如果对方打个稍稍贴网点的球
我就接不到球  看了专家把脉 应该是 右脚先启动一小步 左脚启动一步或者是踮一步
再右脚跨一大步 但是我左脚总是迈不出去
各位大虾有没有好的建议呀

[ 本帖最后由 hr390097 于 2008-6-24 21:34 编辑 ]

好在你已经知道了问题所在 只有加强系统练习 没有捷径啊

“上个月公司主办羽毛球赛”
是举办吧~！

细心看了下，还真多错别字~！

楼上青年真细心。

楼主能拿名次很不错啦 慢慢练

用垫步啊, 左脚跟进一小步,右脚再一大步.

lz接对方搓、放网前小球时的站姿？是不是右脚在前？

如果不熟悉交叉步、并步，就跑步上网吧，一步是网前球离自己身体距离较近时才用

ps：天天打？小心受伤

你知道自己的问题~剩下就是多去练习了~
让身体记住~习惯了以后自然就会了~步伐多练练吧~

估计lz打球的时候重心没有控制好，lz有多高？如果个子高一点的话，控制重心是比较难，记住重心压低，然后第一步启动一定要快，还有前一步回步一定要快！这样才能跑到位哦！

我准备接球的姿势确实是右脚在前。
看了专家把脉上的讲解，准备姿势右脚在前是正确的。
接网前球，我习惯于先一个启动步（右脚一小步定位），然后右脚跨大步接球。
但是碰到贴网的球就需要3步。即启动步后迈左脚，但3步步伐我总跑不出来。左脚迈不出去。
看到前面球友的讲解，还是打球时间短了，要多练习吧！

就是左脚那一步出不来哟

野人说得不错啊

这个问题好！我曾仔细研究过录像，观察一流职业选手，他们是在对方击球瞬间双脚基本平行，身体重心在两脚之间，脚后跟踮起重心抬高，然后在判断出对方来球的瞬间身子往下一沉，靠这个下坠给予双脚一定的压力，借这个力量启动。

如果是上左网前，就是右脚蹬发力，左脚抬起向前跨出一步，随后右脚一大步上前。

如果是上右网前，就是左脚蹬发力，右脚作为支撑点，身体重心越过右脚，然后左脚向前跨一小步，右脚再一大步，或者左脚在右脚后垫一步，右脚再一大步。
跨步速度慢但距离大，垫步速度快但距离小。

可见上网就是分解成三个动作：
1.向下一顿产生动力
2.左脚先一小步
3.右脚再一大步，左脚跟进

回来时也是三个动作：
1.右脚撤后一步
2.左脚撤后一步
3.两脚同时回到中心并向下一顿，也成为下一个启动的开始。

于是整个上网带回中心就一共是五个步骤，练接网前球的时候就是心中默数：顿、左、右、右、左、顿、左、右、右、左。。。逐渐加快频率反复练习，上网速度就增加了。记得我当时专门练过一阵，到后来三个动作一气呵成，都能抢到网顶附近击球。

这是较为规范的练法，如果平时每个球都这么打，一会儿就会累死的。

当然，羽毛球最关键的还是速度，对方的击球手法越隐蔽，出球越快，自己的判断时间就越少，时间越少就越难以到位击球。因此即使这套步法能练的很好，也不一定能来得及接到网前球，如果能有临场经验在大概率上预判从而提早做好准备，可以大大弥补步法上的不足。

14楼详细啊!!!!

学习!!!!!

其实好象没那么刻意，多大一步，多小一步没有固定的，没有固定的小步+大步。重心的转移是很精辟的。

引用:

原帖由 johnyj 于 2008-6-21 20:08 发表
这个问题好！我曾仔细研究过录像，观察一流职业选手，他们是在对方击球瞬间双脚基本平行，身体重心在两脚之间，脚后跟踮起重心抬高，然后在判断出对方来球的瞬间身子往下一沉，靠这个下坠给予双脚一定的压力，借这个 ...

经典!!!!!