天天看到的都是在说步伐，我都在认真阅读，领会，录像（包括熊国宝的，李玲蔚的，实况比赛的）也看了不少，但到了场上还是一片茫然，打球时也不知道跑的，也没人指点。所以我想问一下，究竟该怎么跑动才算合理？什么样的跑动动作是不合理的？请球友们和专家例举几个常见的错误动作，我才好有所比较。还有就是我现阶段该怎么办，怎么练习？

有同感！！顶一个！

楼上纯灌水～！
楼主最好请个教练，
实在没有，只有自己领悟了，或者找球友交流。

最好的办法就是练，有条件的跟教练练，没条件的跟录象练，练到成为条件反射。
练到不经过大脑，却能自动跑出合理的步伐为止。
当这些基础的东西成为条件反射后，你才能有精力在球场上考虑“球路如何变化对方更难受；如果我是对方，我会怎么做”等等让打球更轻松，更“高级”的问题。

没有捷径。只有一个字“练”

请个教练，加强锻炼。

把步伐练习惯了
然后自己录像，上来请教高手或者比对教材分析步伐问题

不要先打球,光跑步法，养成习惯！！

谢谢大家的关心，实际上我想问是“什么样的跑动动作是不合理的？”

谢谢大家的关心，实际上我想问是“什么样的跑动动作是不合理的？”

容易失去重心的不要用，有多余碎步的不要用，容易受伤的不要用。。。个人愚见，请拍转。
步伐练好比手法难很多，因为要付出很大的体力。打球两年了，和教练练过一段时间后已能熟练控制球了，收拾一般业余的没问题。但步伐还停留在刚开窍的阶段。。 是个体力活啊~~~

前几球馆里请来了个我们地级市业余男子单打冠军,观看他打球后发现,自己连盘菜都不是,
后来厚着脸皮上去和他打了几分钟之后(结果大家就表问了 ),得出一个结论,步伐太太重要了!!!! ,你手法再好,手感再好,总是追着球打还不是嗝儿屁的料.......
于是这几天白天上班的时候看中羽在线的步法练习视频,晚上在家自己练现阶段自己最头疼的头顶后退步法......
果然是个体力活啊.

找个教练因才施教，或者说最了解的是自己（有自信也是好事）。

引用:

原帖由 lzm12358 于 2008-6-24 10:39 发表
谢谢大家的关心，实际上我想问是“什么样的跑动动作是不合理的？”

节奏不对的启动
多余的脚步
不到位的跑动
身体重心不对的跑动

不是每个人的动作都是天生就合理的（当然也有），所以才有：选材、因材施教。

[ 本帖最后由 relu 于 2008-6-24 21:38 编辑 ]

个人觉得启动步伐非常重要，练习步伐第一步是把启动步伐练好。

谢谢大家，尤其是ＲＥＬＵ，让我慢慢再去体会吧。真的感到这个论坛是羽毛球爱好者的家

你自己录像，觉得跑的方法和人家高手大比赛的时候差不多就好了

练，空地练，喂球练，多球练，实战练......

我也正头疼着，让别人指导总说我的步伐跟不上

双打打多了 但打都不会跑了
那天打了一场单打 到了第二局才跑顺 第一局象是喝了半斤白酒才来的
正个一个 小醉步