我是无意中爱上这项运动的。之前的爱好是打篮球和乒乓球的，但更爱篮球。以前在打篮球时，不小心右手手腕骨折，不得不专爱乒乓球了。打了几年乒球，技术和战术都更加成熟。但觉得不过瘾，一次偶然的机会，我爱上了打羽球！刚开始时，很多东东要学，于是乎，从网上搜，网上学，更多是多向打球时的球友请教，技术和战术也慢慢地增进，我十分开心和愉快。有时乒球球友找我玩玩时，我对此都没多大的兴趣了！在半年多的时间里，我学羽球的过程中，我收获了许多乐趣和知识。但是，在近二个月里，我总是觉得我肘部麻穴周围疼痛感时时发作，有时用手按压或抚摸麻穴部位时，麻穴也有疼痛，但不觉得麻！在发现这个问题的前期，我以为是打球拉伤的原因，用一些去痛贴片和药贴过，但是不行，之后又有过个把星期没打，好是好一点，但打球时，它不觉得疼，过一段时间后，又会出现此种疼痛感。。。真急人！今天又是连续五天没打球了！谢谢各位大哥大姐的指教！！

我的肘部也疼痛，是当时一个退役的球友教我用扔羽毛球的方法学习发力，让我尽量能有多远扔多远，谁知用力过度，姿势不正确，当时肘部就很痛，以为问题不大没多管，直到现在已经持续２个多月了！不过打球时影响不大，主要是打完球后，次日睡醒肘部会比较痛！

网球肘，楼主慎重了

谢谢你们的指教！我详细看了网球肘相关的知识与问题，但我觉得不像是网球肘才向大家请教的。我个人觉得网球肘是与麻穴相对是手的是另一侧肌肉，而我的是麻穴的周围呀！难道这也是网球肘的一方面。

有可能姿势问题，导致肘部关节，肌肉、关节囊等软组织受损。

所以正确姿势很重要，楼主先修养，在做些力量练习。

发力太猛不注意放松也会有影响。

引用:

原帖由 szxiaows 于 2008-6-26 12:15 发表
谢谢你们的指教！我详细看了网球肘相关的知识与问题，但我觉得不像是网球肘才向大家请教的。我个人觉得网球肘是与麻穴相对是手的是另一侧肌肉，而我的是麻穴的周围呀！难道这也是网球肘的一方面。

还是属于网球肘，一般网球肘的疼痛部位主要在外侧，引起原因是运动中臂部承担向后力量的肌群较为薄弱而引起的拉伤或撕裂造成的无菌炎症。在羽毛球运动中外侧网球肘主要是使用球拍偏重和拉线磅数偏高造成的，在动作方面不正确的“压腕”也会引起外侧网球肘（正确地动作是旋腕）。
楼主说得内侧肘部疼痛也属于网球肘，但是引起原因有所不同。造成肘部内侧疼痛的主要原因是手臂的曲伸动作过多引起的，也就是楼主发力不正确而引起，比如：曲臂击球、反手发力发力点不是在手腕外旋后而是靠手臂曲伸发力等等，都会造成手肘内侧疼痛。

奇怪,怎么会发了2遍,删掉了.

[ 本帖最后由 理秦 于 2008-6-26 21:49 编辑 ]

引用:

原帖由 R风 于 2008-6-26 15:02 发表
发力太猛不注意放松也会有影响。

谢谢指教！使我明白了这也是网球肘的原因。同时要感谢各位楼主的建议和答疑。我这几天一直反复看陈伟华的视频教学，从中领会和从中对比我以前打球的动作，加上楼主的详细解释原因后果，我才忽然眼前一亮， 我找到了我要的答案！我觉得使我有这样的疼痛根由是有以下二点，也借此让广大羽球爱好者借鉴，以免发生同样疼痛。
1。动作一定要正确！从开始学就要这样！（我开始学是个好友教的，（他跟一个教练学过很短的时间，不过他的球打得很好，我觉得他有业余七级以上）一来没在这方面注意动作的重要性，二来朋友没详细说明动作的规范性与其往后的延续性（即以后技术的全面发展性），三来以为羽球与乒球一样，手上受伤害的可能性一致的，手上一般不会受伤，要受伤的多会是在腰以下的部分。可是非曲直，想一想今天。。。 ）。
2。发力一定要正确！这点我有极深的体会。也许与我多年的篮球和乒球运动有关，（特别是乒球，发力好后，打出去的球旋转性和速度那是世上所有球类运动中最快的！）也是因为这样，我才有今天的疼痛，因为我打羽球吊网时，是结合我打乒球的技术去打的，这恰恰是产生疼痛的根源！虽然打出去的球与滑板吊球和正常吊球一样的效果和威力，开始不觉得手肘疼痛，这也许与多年经常运动有关，但是慢慢地，不正确的发力，日积月累才会爆发！！可一旦发作，真头痛！！