进步一：以前摇“双摇”很吃力，最多摇2个就挂了！今天突然可以很稳定的连续摇10个双摇了！
进步二：以前头顶只会杀直线，偶尔杀板斜线80%出边线，今天突然可以很有意识的在头顶区想杀直的杀直的，想杀斜的杀斜的，而且斜线出线的几率降到40%了！
两个突然，深刻体会时间的积累，量变到质变的惊喜！

羽毛球就是需要时间去磨的，恭喜恭喜。。。

呵呵，是你的速度比以前快了。

恭喜！
顺便请教一下，何为双摇？

我也发贴祝贺你 下面下一部的训练计划
正手的 双脚起跳 直线重杀 斜线重杀
正手的 双脚起跳 直线轻杀 斜线轻杀
正手的 双脚点跳 直线轻杀 斜线点杀
正手的 双脚劈跳 直线轻杀 斜线劈杀
反手的。。。。。。。。。。。。。。
才十个？？？？我老婆的双摇都比你跳的多
在一定时候应该试一下三摇
祝你进步

引用:

原帖由 流妹老花瞧 于 2008-6-30 22:26 发表
我也发贴祝贺你 下面下一部的训练计划
正手的 双脚起跳 直线重杀 斜线重杀
正手的 双脚起跳 直线轻杀 斜线轻杀
正手的 双脚点跳 直线轻杀 斜线点杀
正手的 双脚劈跳 直线轻杀 斜线劈杀
反手的。。。。。。。。 ...

明年就30岁了，我觉得现在还能进步已经很满足啦，哈哈。其它类型的杀球，还是有意识去变化方向的，就是感觉头顶杀球，直线比斜线发力更痛快。哈哈，已经很开心了，等我能稳定的跳50个双摇，我就向三摇挑战！

恭喜lz
ps：单摇我10个以上绝对没问题

才才才才才才 30岁了
不过30岁以后体力会下降 多练控制球吧
跟你个开个玩笑 祝你开心

哈哈，确实值得祝贺

多摇多快乐
以后还有更多惊喜呢

恭喜楼主，又上一个新的台阶，真的好替你兴奋， 不知道我什么时候才能练到你这样的程度呢？我都四十岁了，真的是老了，又是女的，体力有限。偏偏迷上羽毛球，一心想要练成“人剑合一”的境界，是不是异想天开呀？哈哈

哦~~~~原来说的是跳绳啊！哈哈。
我已经能双摇50个了，但是还是跳不出三摇，怎么办？