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[运动保健] 感觉右膝在向前大跨步时略有小恙

左左

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1^# 大中小发表于 2008-7-2 00:12 只看该作者

感觉右膝在向前大跨步时略有小恙

前跨弓箭步的时候，总是感觉不是很舒服，没有到疼的感觉，不知道怎样描述好。就像是偶尔弯曲然后伸直腿部时膝盖这发出声音之前那一刻的感觉，并且膝盖中间略偏左的地方稍微有些酸，这是什么状况呢？需要带护膝保护一下吗

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2^# 大中小发表于 2008-7-2 00:51 只看该作者

膝盖是腿部最薄弱的部位之一建议LZ练半蹲加强膝盖附近的小肌肉群的力量症状会自然消失
我是瘦医制不好不收钱制好了也不收钱

体力迅速下降一天不如一天了
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3^# 大中小发表于 2008-7-2 01:04 只看该作者

那我是胖医~~治好收钱治不好也收钱~~`

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4^# 大中小发表于 2008-7-2 01:07 只看该作者

韧带松动，轻的好像关节滑动那样，重的有“啪”的声音。
症状轻的，半蹲加强膝盖力量。带护膝。

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5^# 大中小发表于 2008-7-2 06:13 只看该作者

知了

谢谢大家

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6^# 大中小发表于 2008-7-2 16:08 只看该作者

第一种可能是力量不够
第二种可能是动作不对----右脚尖没有外翻动作,左腿没有随动导致跨步时右膝弯曲度长期超过90度----可予注意并纠正(千万别学印尼的克里斯蒂,老是把弓箭步搞成一字马,伤啊)
第三种是真是打多了,虽然力量够,动作正确还是劳损,办法是制动,看医生

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7^# 大中小发表于 2008-7-2 19:36 只看该作者

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8^# 大中小发表于 2008-7-10 23:33 只看该作者

同感

沧桑是感伤的极致，在悲情中透着一种哀而不伤的心性，在困顿中透着一种九死无悔的坚韧，在悲切中透着一种恬淡的香，让生生灭灭的魂灵永远拥有梦。

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