[高级进阶] 【原创】网前搓球实战或练习中需注意的八个要点

玄铁重剑

1、尽量使用拍框上半部分搓球。

2、不要去分什么高网球、低网球、近地球......（有些所谓的高手比较热衷于这样的分类，将简单事情复杂化了）其实整体、具备共同规律的东西，就别去复杂化还搞什么分类，看起来象是将人体各个部位贴上标签，其实怎么看还是人体。

3、不论它什么球，搓球要抓准球托来搓；主要运用手指来控制拍面，可用手腕辅助一下控球方向，但基本不用臂力；整个搓球动作从起动到击球，肘关节应尽量不要做屈伸动作，否则会影响搓球时的手感，令你难以控制好球，大小臂保持大约150－170度角。

4、练习方法有两种：一是两人隔网搓球，一是同伴抛球你搓球。这两种方法都需要练，不能相互替代。

5、每天练半小时，没条件的注意充分利用平时打球的每个可以搓球的机会，比如从地上撩起球后抖向空中，然后搓一下再用手接住，或者别人抛球给你的时候，你直接搓一下再用手接住...

6、小球技术的高低，30％靠天分，70％靠平时练习，记住小球技术是磨出来的，高级阶段很多体会纯粹便是手感，此时用言语或图表都不能说清楚的。

7、勾对角要轻微曲肘来迁就击球点，注意无论正手勾还是反手勾，需注意三点，一是击球点不要超过身体中轴线以外（人在场内时，身体中轴线往边线的方向为中轴线以外，往球场中线方向为中轴线以内），二是尽量击中球体的侧面，即同时击中球托和毛片，比较好控制，三是击球瞬间要稍微曲肘，再次强调这点，目的是为了令你勾球时拍面的运行轨迹趋与地面平行，而不是一个抛物线的轨迹，后者勾出的对角通常也是抛物线，容易被扑击。

8、搓球的握拍，越松越好，越松手指感觉就越敏锐；不要让球拍跌下砸到自己的脚就行了。

伙子

玄铁DX太能写了，慢慢来，一时接受不了那么多了，慢慢学习ING

伙子

小D再补充一点，不知正确否？
搓球是不是要“脚快手慢”？把这个原则放大放慢来分析就是无论什么点要先做到脚到了，在合适的空间条件下了，手上的感觉比脚上的速度明显有一个停顿，不仅可以真正搓，还可以有假动作的变化。

玄铁重剑

这都是6年来积累的冷饭菜来的了，不是我新写的东西，我发慢点，兄弟你慢慢消化，有不懂的欢迎讨论；消化得快的可以到广州欣然俱乐部网站的技术论坛去继续选餐，我要下个周末才有空上来这里了，bye.. .

laodong

大侠的第7条总结如果配图就好了，看文字还是有点不直观

勾球的稳定性怎么加强呢？因为条件限制没法做到多球练习

玄铁重剑

原帖由 伙子 于 2008-7-6 23:11 发表
小D再补充一点，不知正确否？
搓球是不是要“脚快手慢”？把这个原则放大放慢来分析就是无论什么点要先做到脚到了，在合适的空间条件下了，手上的感觉比脚上的速度明显有一个停顿，不仅可以真正搓，还可以有假动作的 ...

还有点时间，可以回复一下这个问题：搓球就是手指，大不了加上手腕辅助的控球运动，这个才是原则性的。脚快手慢也好，脚慢手快也好，手脚同速也好，在搓球中不是一个重点问题。凡是你认为不影响到你的手指、手腕控球运动的，就不是什么大不了的问题；若造成影响了，就是大问题。手上技术好的，脚慢了、甚至趴下了，一样可以搓球；手上技术粗糙的，脚再快再到位也搓不好球。
当然，脚到位了再搓球，难度总是小于脚不到位的。
以上，仅供参考。

玄铁重剑

原帖由 laodong 于 2008-7-6 23:21 发表
大侠的第7条总结如果配图就好了，看文字还是有点不直观

勾球的稳定性怎么加强呢？因为条件限制没法做到多球练习

配图对我来说是一个比较麻烦的事，要搞的话得花我不少时间，而问题就是我的确没多少时间呆在网上，只能请这位朋友发挥一下空间想象力了，既往有很多人看了都可以看明白的。网络最大的优势是资源免费，但免费的东西有好有不好，如果自己无法鉴别好坏或无法保证是否从中得益，比较可靠的方法还是交费参加训练班。我搞训练班，直接示范加上讲解，会比用文字加配图方便得多、直观得多。

真的要走了，朋友，下周再聊，byebye...

badcheapboy

勾对角要轻微曲肘来迁就击球点，注意无论正手勾还是反手勾，需注意三点，一是击球点不要超过身体中轴线以外（人在场内时，身体中轴线往边线的方向为中轴线以外，往球场中线方向为中轴线以内），二是尽量击中球体的侧面，即同时击中球托和毛片，比较好控制，三是击球瞬间要稍微曲肘，再次强调这点，目的是为了令你勾球时拍面的运行轨迹趋与地面平行，而不是一个抛物线的轨迹，后者勾出的对角通常也是抛物线，容易被扑击。

有感!!!

文攻武卫

还是学习

羽毛球队长

不管是搓球,还是正手勾\反手勾对角, 不是说的, 这是靠时间练.

进步ing

讲解很细致，下次打球练习一下。

汽油93

学习…………

路过的人

总的来说，还是靠练，我的水平还要练好久呢

kukustart

很喜欢，在琢 磨

yipfung

抢高点，好像没有提到。

yhan2

学习......

sunsmart

继续学习

梦寐羽球

原帖由 yipfung 于 2008-7-8 00:33 发表
抢高点，好像没有提到。

赞同！网前搓球实战中抢高点肯定是个要点之一。

flax

原帖由 yipfung 于 2008-7-8 00:33 发表
抢高点，好像没有提到。

　　抢高点确实重要，实战中一定要争取高点。但本帖指的主要是练习，那就高点低点都要练了

flax

　　对楼主的第二点不认同，你所抢到的击球点（相对于球网）处于不同的位置，处理的方式是不同的，是应该加以区分的。

[ 本帖最后由 flax 于 2008-7-8 13:15 编辑 ]