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发现根治打羽球后脚跟痛的方法

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发表于 2014-2-27 15:25:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬天晚上睡觉前,每晚都给家人灌水袋。但自己从没用过。
之前经常打完球后足跟痛,都要好几天才恢复。
有次偶尔睡觉把脚后跟放水袋上,太烫了就拿掉,过会再放上去。早上起来,足跟痛完全消失!!!
以后每次打球后,只要用此招,足跟痛都是第二天早上完全消失。
发表于 2014-2-27 15:31:04 | 显示全部楼层
你是足底痛么,足底筋膜炎?正受困扰,晚上试试。
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 楼主| 发表于 2014-2-27 15:39:43 | 显示全部楼层
xinbin 发表于 2014-2-27 15:31
你是足底痛么,足底筋膜炎?正受困扰,晚上试试。

我也不知道什么是足底筋膜炎。反正以前刚开始痛的时候症状轻,只是早上起床下地开始几步痛,走几步就好了。
后来严重到凡是坐一会起来走路就痛,然后走路一直轻微痛。停止打球一周半,也没完全恢复。

后来使用此办法,水袋暖足跟,竟然痊愈了。真是意外惊喜。
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发表于 2014-2-27 15:44:02 | 显示全部楼层
谢谢
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发表于 2014-2-27 15:58:53 | 显示全部楼层
右手的吗?左脚痛吗?打头顶球的时候,左脚脚尖向场外,就不会痛了。
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发表于 2014-2-27 16:31:25 | 显示全部楼层
楼主 我和你一样的症状 估计是跟腱炎
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发表于 2014-2-27 16:33:58 | 显示全部楼层
顶一下~
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发表于 2014-2-27 16:36:49 | 显示全部楼层
我以前打完也痛,后来打打打打就不痛了
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发表于 2014-2-27 16:40:15 | 显示全部楼层
我也试试~
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发表于 2014-2-27 16:41:38 | 显示全部楼层
谢谢楼主~
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 楼主| 发表于 2014-2-27 16:51:12 | 显示全部楼层
janepaul 发表于 2014-2-27 15:58
右手的吗?左脚痛吗?打头顶球的时候,左脚脚尖向场外,就不会痛了。

是右手执拍。主要是右脚痛跟痛。

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发表于 2014-2-27 17:01:19 | 显示全部楼层
我现在也是这情况。看你们不错呀。还有自己好 。我现在养好长时间都没有好。晚上天天泡脚 。我现在感觉 我那里都 一个小条能左右移动。也不知道是什么。可能是比较严重吧。
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发表于 2014-2-27 17:23:10 | 显示全部楼层
足底不会痛,只要脚步发力是对的,就像走路一样,走路会痛么···
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发表于 2014-2-27 17:27:20 | 显示全部楼层
谢谢楼主 路过学习了
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发表于 2014-2-27 18:04:57 | 显示全部楼层
足跟痛分很多种,我就是以前练球的时候,地板太硬,上网导致的,当时没在意,7 8年过去了,现在只要活动量一大就引发跟腱痛,都不敢打球了,这个真不能小视,后来贴了一个疗程的黑膏药才好点。没事的时候还用艾条熏熏
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发表于 2014-2-27 18:38:22 | 显示全部楼层
我也有点疼~
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发表于 2014-2-27 19:52:10 | 显示全部楼层
这个要顶一顶
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 楼主| 发表于 2014-3-1 12:12:56 | 显示全部楼层
足跟痛好了,现在膝盖又伤了,我晕死。
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发表于 2014-5-2 21:21:49 | 显示全部楼层
liuzzz6 发表于 2014-3-1 12:12
足跟痛好了,现在膝盖又伤了,我晕死。

请问你的足跟痛是搽药好的吗,与鞋子有无关呢,我穿了新鞋子打完球第二天就非常痛,怀疑是鞋子问题
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 楼主| 发表于 2014-5-3 12:13:03 | 显示全部楼层
yyfly456 发表于 2014-5-2 21:21
请问你的足跟痛是搽药好的吗,与鞋子有无关呢,我穿了新鞋子打完球第二天就非常痛,怀疑是鞋子问题

足跟痛不是搽药好的,是用热水袋敷好的。
我穿旧鞋子打球也会痛,辅助练习不够,脚踝不够强,我现在已经不会痛了,即使一天打三次,脚踝也没事了。
五一这天,上午打了1个小时,下午打了3小时,晚上2小时,都没问题的。就是膝盖撑不住,也要做辅助练习就好了。
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