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LESLIE向大家推荐一个好办法--踝关节保护带

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发表于 2014-5-3 10:48:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Leslie 于 2014-5-14 19:13 编辑

1331193w8z3ytac3ymcwxa_jpg_thumb.jpg



这是经常自用及帮球友做的一种简单易行的保护法,对恢复疲劳,缓解疼痛,预防受伤都有很好的效果。



与大家分享。


踝关节轻微扭伤,或陈旧性损伤,恢复期间必须参加比赛的处理方案


第一步,准备所需药品。玉林正骨水,德众牌少林跌打膏(这两种都是低价高效的药品,且药店有售,所以推荐给大家)。



QQ图片20140503105052.jpg

8001551.jpg


先上药,玉林正骨水涂抹至吸收,有强烈凉意。待药水干后,取一张膏贴斜贴在踝关节左侧。抚平,贴牢。


QQ图片20140503105218.jpg



重复刚才步骤,于踝关节右侧再贴上一张膏贴。


QQ图片20140503105252.jpg


将两张膏贴重叠部分贴牢。


QQ图片20140503105332.jpg



然后在跟腱部位贴一张膏贴,围起来和左右两贴粘牢。


QQ图片20140503105317.jpg



穿上透气的袜子,整夜都能充分享受治愈感,刺激,又舒缓,再抚慰。


QQ图片20140503105418.jpg



第二天打比赛也不用撕掉,正常穿毛巾袜即可,可以替代厚厚的护踝了。



QQ图片20140503105526.jpg



即便穿短袜或船袜,也看不出来贴了膏药,安心出街。



QQ图片20140508202348.jpg

QQ图片20140508202324.jpg



希望对你有帮助。










发表于 2014-5-3 11:04:21 | 显示全部楼层
这东西常用话会不会过敏啊
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 楼主| 发表于 2014-5-3 11:07:17 | 显示全部楼层
wdtt1529 发表于 2014-5-3 11:04
这东西常用话会不会过敏啊

如果是过敏体质,慎用胶贴。

直接喷正骨水即可,或者用软膏类。
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发表于 2014-5-3 11:09:24 | 显示全部楼层
刚好拉到脚踝,别的跌打膏能用不,德众不一定能买到
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 楼主| 发表于 2014-5-3 11:14:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 Leslie 于 2014-5-14 19:14 编辑
stoxwoven7 发表于 2014-5-3 11:09
刚好拉到脚踝,别的跌打膏能用不,德众不一定能买到

可以,我图片里也是用的另一种膏药替代。


很多药直接去药店就能买到,我推荐的都是便宜高效副作用少的。玉林正骨水市售3元一瓶,德众少林跌打膏5元一盒。


去买药不要听药店导购的“推荐”,指定要你需要的品牌,产品就好。核对生产商,药准字号以及保质期。



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发表于 2014-5-3 11:16:01 | 显示全部楼层
生产商,准字这些不太懂啊,保质期比较容易看
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发表于 2014-5-3 11:30:21 | 显示全部楼层
Leslie 发表于 2014-5-3 11:07
如果是过敏体质,慎用胶贴。

直接喷正骨水即可,或者用软膏类。

谢谢了,以后脚踝要痛的话就试试
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发表于 2014-5-3 11:42:31 | 显示全部楼层
我昨天才买了这个组合  话说羚锐的也不错 就是太贵了
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发表于 2014-5-3 12:11:53 | 显示全部楼层
学习!就算不打比赛用于治疗效果也应该不错
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 楼主| 发表于 2014-5-3 12:27:03 | 显示全部楼层
alwu 发表于 2014-5-3 12:11
学习!就算不打比赛用于治疗效果也应该不错

是的。我打球后偶尔觉得酸胀疲劳,也这样包12小时就恢复得很好。
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发表于 2014-5-3 12:41:28 | 显示全部楼层
我的踝关节有骨膜炎,每次打完球都胀痛胀痛···不知道lz的这种方法能缓解不~?
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发表于 2014-5-3 12:43:54 | 显示全部楼层
Leslie 发表于 2014-5-3 11:14
可以,我图片里也是用的另一种膏药替代。

VOLTAREN Emulgel有效否 ?
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 楼主| 发表于 2014-5-3 12:44:10 | 显示全部楼层
coolshaokai 发表于 2014-5-3 12:41
我的踝关节有骨膜炎,每次打完球都胀痛胀痛···不知道lz的这种方法能缓解不~?

代所有笼统的类似提问回答:可以。

可以有效缓解症状。
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 楼主| 发表于 2014-5-3 12:47:27 | 显示全部楼层
bennee 发表于 2014-5-3 12:43
VOLTAREN Emulgel有效否 ?

阿司匹林类。扶他林,当然有效。
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发表于 2014-5-3 12:56:06 | 显示全部楼层
好贴,习惯性崴脚的帮顶了,下次试试。
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发表于 2014-5-3 13:37:14 | 显示全部楼层
wdtt1529 发表于 2014-5-3 11:04
这东西常用话会不会过敏啊

会的、贴的时间别太长 !
要不皮肤受不了。
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发表于 2014-5-3 13:40:42 | 显示全部楼层
不错,mark备用~
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发表于 2014-5-3 13:43:27 | 显示全部楼层
膝盖疼怎么办?
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发表于 2014-5-3 13:43:38 | 显示全部楼层
大脚趾扭伤怎么办!!。。
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发表于 2014-5-3 13:51:00 | 显示全部楼层
学习了
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