学习太极拳之初，思想应集中在做好正确的动作上，只求动作正确即可。这好比初学书法，开始时以练一横一竖即可，不穷究其理，打太极拳也一样，否则会欲速则不达。应当说，此时的动作还多用拙力僵力，若过分强调用意不用力，会使初学者无所适从。而应强调松静自然。

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这篇文章里，我觉得这段文字是精华，我从网络上摘取的原文是“太极拳”，我在1楼里把太极拳改成了“羽毛球”。

现在我改回来，让大家看看，这段文字里太极拳的道理和羽毛球的道理是多么的相似啊。。。

我们总是说，打后场球用了很大力，都打不远，那是因为你用的是拙力、僵力、蛮力，打羽毛球之初，先注重动作！！

楼主的情况和我类似 我晚上还抱着拍子睡觉，手还会抽搐，想击球

不怪得中国羽毛球水平这么强，原来跟太极还有关联啊，古人早都已经掌握了力量和意念的运用了。
顶LZ。

好东西 ，学习了

达到过..........
曾经..

太深奥了啊！

理解容易，做起来难呀

当打羽毛球的动作做过了几万、几十万次后，大脑做出击球动作时已经知道要用多大的力气了，不用你再去想我该用多
大的力，这就是我想说的用意不用力。


把体会文字化了。

观念正确，呵呵

感觉就像我发小球的时候，如果我思考怎样打到想要的落点，就不太准，可是如果我把精神集中在想要的落点上，就可以发出质量不错的发球

建议在少林寺开设一个高级羽毛球训练班
把全国的教练召集起来
主要训练意念

很难，但做到的话一定很强！！！！好帖！顶。。

呵呵 给大脑形成反射~

强
武林秘及也不过如此
关键还是正当与熟练

哈哈哈```我开始练球的时候老师``师兄，都是叫我这样练的`` 没想到还有这么深奥的道理``我只知道`他们要我只要注意正确肢势回球就可以了。什么时候觉得轻松一些了，或者感觉可以发力更自然了就再加点力。 `` 原来是这样啊```我以为他们是爱护小朋友呢``

[ 本帖最后由 折翼复出1 于 2008-8-6 23:30 编辑 ]

一直想學習的課題

“用意不用力”,这句写得好,

感觉所谓用意不用力 就是要达到两点：1.肌肉记忆
                                    2.条件反射
这两点需要长期的训练哦

```支持你的理解```
  我觉得还可以加上一条。
3.促进动作的规范性

楼上的,以及楼上的楼上,'用意不用力'这句话可不只这么点层次,你们还是把它想得太简单了点,建议系统地了解一下太极拳的发劲,而不要像这样东一句西一句的自己拼凑