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超强的手腕训练方法!

zhishen617

看海去了

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1^# 大中小发表于 2008-8-5 10:25 只看该作者

超强的手腕训练方法!

谁有手腕的训练方法呢?最好的是见效快的.谢谢了呀...............................

失之坦然,得之淡然.............................

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小鱼儿1号

羽匪-小鱼儿1号

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2^# 大中小发表于 2008-8-5 10:28 只看该作者

被骗进来了～～～

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免费创建组织俱乐部交流平台！

嘀咕

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3^# 大中小发表于 2008-8-5 10:29 只看该作者

用机械腕替换人肉腕，不但见效快，还不用训练

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本信尼★BENSENI★超高性价比全碳素羽拍！！

panweijing

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4^# 大中小发表于 2008-8-5 10:42 只看该作者

见效快？拿个铅球在手里，连续顺逆时针的快速旋转。3天见效~

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羽毛球巧发力培训网

shuishui265

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5^# 大中小发表于 2008-8-5 23:33 只看该作者

楼上说的真的有用吗？

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桃源和平

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6^# 大中小发表于 2008-8-13 09:15 只看该作者

看题目，我还以为你有呢。

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wingshaos

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7^# 大中小发表于 2008-8-13 11:27 只看该作者

用最大毫升的矿泉水
拿在手上不段摇动

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wenda

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8^# 大中小发表于 2008-8-13 12:39 只看该作者

买个小哑铃，每天看电视的时候模仿羽毛球拍碗发力，展碗翻腕内旋外旋，每组20次，做个5组，再过几天你去杀球。

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frogshero

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9^# 大中小发表于 2008-8-13 12:43 只看该作者

格老子,标题党!

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HRB

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10^# 大中小发表于 2008-8-13 12:54 只看该作者

别骂人嘛。他就是用错了标点符号

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nitta

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11^# 大中小发表于 2008-8-13 13:30 只看该作者

用手腕打后脑，看到星星时候休息5分钟，重复5组

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haijun

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12^# 大中小发表于 2008-8-13 17:06 只看该作者

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xiayuchong

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13^# 大中小发表于 2008-8-14 00:06 只看该作者

用装满水的瓶子做绕8字练习，慢慢增加重量

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shiwn2001

猪猪

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14^# 大中小发表于 2008-8-14 01:32 只看该作者

我们练习的时候有几种器械，网球拍，壁球拍，棒球棍，绕8字，要求缓慢而稳定，一组5分钟，坚持1个月，腕力暴涨。

波尔羽毛球代理、大卷毛巾胶专营、速干毛巾专营、PU 109吸汗带专营、kason特约经销、YONEX等销售。 QQ：986160 www.gogosport.com 13631535120

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qylya123

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15^# 大中小发表于 2008-8-20 14:46 只看该作者

被骗了.....
支持10楼那个,,!~
或者另一个方法,,拉屎....

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qylya123

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16^# 大中小发表于 2008-8-20 14:47 只看该作者

写错,,支持9楼!!!

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akash1234

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17^# 大中小发表于 2008-8-20 15:09 只看该作者

引用:

原帖由 nitta 于 2008-8-13 13:30 发表
用手腕打后脑，看到星星时候休息5分钟，重复5组

这个最强

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afu

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18^# 大中小发表于 2008-8-20 22:22 只看该作者

恩，标题具有欺骗性，

俱乐部：华工木棉退役球鞋：川琦
球衣：川琦、VICTOR、仿YY
球拍：Toalson ti66、 Kennex 898ti 、Yonex ARC 10
出没：五山华工西区球馆

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hahaer1

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19^# 大中小发表于 2008-8-20 22:40 只看该作者

什么是绕8字？

锻炼身体~：）

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寂寞夜空

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20^# 大中小发表于 2008-8-21 13:25 只看该作者

应该不用买别的,每人家里应该都有滴,就是锤子

,用锤子绕8,准强,还可以剩钱啊

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