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你有做体能力量训练吗?

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发表于 2014-6-24 14:45:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
业余的球友们, 大家有沒有为了能把羽毛球打得更好而刻意去做些体能力量训练之类的运动呢?

我只是偶而做下静蹲和举哑铃, 以前有去戶外跑几次歩, 现在下班晚了就沒去跑了.


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发表于 2014-6-24 14:52:14 | 显示全部楼层
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发表于 2014-6-24 15:10:13 | 显示全部楼层
偶尔闲来无事的时候会做下
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发表于 2014-6-24 15:17:04 | 显示全部楼层
一样一样   需要多跑步
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发表于 2014-6-24 15:22:46 | 显示全部楼层
暴力鼎 偶尔跳绳 其他偷懒
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发表于 2014-6-24 15:27:24 | 显示全部楼层
我想大多数人不好意思去做力量训练,毕竟是业余玩,搞得像专业的一样.....
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发表于 2014-6-24 15:43:30 | 显示全部楼层
偶尔搞一次
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发表于 2014-6-24 15:43:59 | 显示全部楼层
一周两次活动完去球馆力量房再练一小时。好处是肌肉发达了,肩部膝盖伤病减轻了,身材瞧着顺眼了。坏处是夏装要买新的了,打球网前动作没那么细腻了。
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 楼主| 发表于 2014-6-24 16:30:21 | 显示全部楼层
燊哥 发表于 2014-6-24 15:27
我想大多数人不好意思去做力量训练,毕竟是业余玩,搞得像专业的一样.....

可能就是因为这种想法, 有些人常年是业余菜鳥而有些人渐渐地成为了业余高手.


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发表于 2014-6-24 16:31:11 | 显示全部楼层
练和不练区别还是蛮大的
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发表于 2014-6-24 18:52:03 | 显示全部楼层
这个还真没有了哦
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发表于 2014-6-24 19:04:43 | 显示全部楼层
力量训练做的人应该比较多,但是体能训练像跑步之类的应该会少
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发表于 2014-6-24 19:42:46 | 显示全部楼层
半专业的选手会做吧 我这种除非有比赛才会临时抱佛脚
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发表于 2014-6-24 21:19:21 | 显示全部楼层
看天气,现在太热了
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发表于 2014-6-24 21:24:02 | 显示全部楼层
只打反手 发表于 2014-6-24 21:19
看天气,现在太热了

差不多一样
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发表于 2014-6-24 22:13:17 | 显示全部楼层
向前辈们学习。。。偶尔跑步
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发表于 2014-6-25 09:40:06 | 显示全部楼层
经常举举哑铃而已
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发表于 2014-6-25 13:15:16 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
靜態為多
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发表于 2014-6-25 13:31:20 | 显示全部楼层
现在:慢跑,偶尔冲刺、核心、俯-指卧撑、偶尔单双杠、静蹲静力
以前:一周5天,每天约1小时,综合
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发表于 2014-6-26 10:59:31 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
真的应该去做的
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