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楼主: vegebird

你有做体能力量训练吗?

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发表于 2014-7-8 10:57:55 | 显示全部楼层
这个最难坚持了,枯燥无味,并且很多时候,都是忘记了····
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发表于 2014-7-8 18:17:10 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
应该的
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发表于 2014-7-8 23:47:03 | 显示全部楼层
一天打鱼N天晒网
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发表于 2014-7-9 15:44:38 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
岁数大了,强度也没有以前多了~~
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发表于 2014-7-11 14:23:55 | 显示全部楼层
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发表于 2014-7-12 19:31:49 | 显示全部楼层
手腕和肩膀没有力量,怎么破?
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发表于 2014-7-13 00:26:39 | 显示全部楼层
天天锻炼.
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发表于 2014-7-13 20:35:37 | 显示全部楼层
举举哑铃+跳绳。
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发表于 2014-8-11 19:56:40 | 显示全部楼层
也就周末偶尔会做一些
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发表于 2014-8-12 00:10:27 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
哎,一言难尽,工作以后真是坚持不下来
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发表于 2014-8-12 09:42:09 | 显示全部楼层
投票没积分,手动来一发。
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发表于 2014-8-12 14:14:41 | 显示全部楼层
力量练习 减少伤病
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发表于 2014-8-12 14:15:26 | 显示全部楼层
现在去球馆先体能,再练球,练球先次要一段时间,把素质提升了先
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发表于 2014-8-12 14:23:49 | 显示全部楼层
核心力量训练挺重要的
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发表于 2014-8-13 14:33:22 | 显示全部楼层
体能训练是身体素质的基础,一周3次的路过
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发表于 2014-8-13 19:41:00 | 显示全部楼层
大尾巴灰狼 发表于 2014-8-13 14:33
体能训练是身体素质的基础,一周3次的路过

请专业队员给大家介绍一下平时做哪些体能训练啊?
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发表于 2014-8-13 21:47:06 | 显示全部楼层
flycat1972 发表于 2014-8-13 19:41
请专业队员给大家介绍一下平时做哪些体能训练啊?

我到时会开一个帖子来说的,但是要先拍照片
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发表于 2014-8-14 08:46:22 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
以前都做,一周两次,现在只做力量,一周一次…
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发表于 2014-8-14 13:54:31 | 显示全部楼层
静蹲,哑铃,跳跃,和自行车耐力
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发表于 2014-8-14 14:36:00 | 显示全部楼层
偶尔一次,还好啦
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