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楼主: vegebird

你有做体能力量训练吗?

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发表于 2014-8-14 19:58:33 | 显示全部楼层
真的应该去做的
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发表于 2014-8-15 08:58:29 | 显示全部楼层
每天跑步的路过
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发表于 2014-8-17 10:04:51 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
核心,提踵,手指手腕,跳绳
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发表于 2014-8-17 10:51:56 | 显示全部楼层
我打羽毛球的初衷就是为了减肥~~~
本想减肥到一定程度,再去做体能,但是一直减不下来~~哎。。还是要控制饮食啊~
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发表于 2014-8-17 20:46:53 | 显示全部楼层
从来不做
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发表于 2014-8-29 09:21:20 | 显示全部楼层
4😊
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发表于 2014-8-29 19:56:35 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
只能跑步,跑2公里
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发表于 2014-8-30 09:56:42 | 显示全部楼层
跑10km,跑五休二,感觉好像用处不是很大,,,
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发表于 2014-8-30 17:48:24 | 显示全部楼层
多数以啪啪啪来锻炼体力,耐力和暴发力。
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发表于 2014-8-31 10:17:15 | 显示全部楼层
偶尔去练习一下。随心啦
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发表于 2014-8-31 13:59:01 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
核心力量确实蛮重要的。最近在考虑要不要加个拉韧带
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发表于 2014-10-7 02:06:30 | 显示全部楼层
没事干闲着时想起来就会去练一练= =
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发表于 2014-10-7 22:29:56 | 显示全部楼层
球馆有健身房,经常练
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发表于 2014-10-7 22:38:25 | 显示全部楼层
闲时有针对性的锻炼。
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发表于 2014-10-7 22:41:41 | 显示全部楼层
坚持5km慢跑,感觉没有效果,脚步还是不行
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发表于 2014-10-8 00:24:40 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
每次打了球之后都会去操场进行力量训练,的路过
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发表于 2014-10-9 12:50:09 | 显示全部楼层
体能和力量都很重要的
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发表于 2014-10-9 13:33:47 | 显示全部楼层
没有,一直体力很差,2局下来完蛋
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发表于 2014-10-9 15:16:23 | 显示全部楼层
木有啊
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发表于 2014-10-9 22:49:04 | 显示全部楼层
没有做过力量
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